البناات اللي قربوا الوصوول الى وزن الرشااقه يدخلووووووا

سلام يا بنات عالم حوااء الرشيقات

هااا ايش كييف الأوضااع معااااااااكم انشالله عم بنقص وزنكم منييح؟؟

انا بصرااحه غبت غبت وجيتلكم مع طوول الغييهب بالغناايم

وزنيييييييييييييييي بدأ بالنزووووووووووو ل وأخيراا
بعد معاناه شهر بدأ الميزان يتحرك الحمد لله


لكن بصرااحه حاابه انصحكم نصاائح وانشاله تستفيدوا
اولا حطوا في باالكم انه صحيح انه الأكل حلووو ولذيييد كتيررررررر لكن ما تنسوا انه طعم الرشااقه احلى بكتيررررررررررررررررررر بجد

اصبروا وتحملوا ولما تجوعوا وماا تقدروا تتحملوا قولوا انه الأكل ما رااح يطيرر


والنصيحه التانيه من تجربتي انه العشا انسوووه من قاموسكم

اكثروا من شرب الماااء
الريااااضه مهمه ولو ثلث ساعه باليووم

ازا حابه تنسد شهيتك روحي على طووول فرشي اسناانك لانه المعجوون بشعر بالشبع
وما تستهينوا بهالمعلوومه لانه قرأتها وطبقتها وبالففعل مزبوطه

وزززني الحاااالي 62

بااااااااااااركووووووولي وعقباال ال 60 وبعدها ال 57

ميين فييكم عم بنقص وزنهااااا ومبسوووطه؟؟:)

سلملم