الف مبروك وعقبالنا

وبالنسبة لموضوع المعجون أنا معك فيها

وبعد تنظيف اللسان بالفرشة واللة ينسي الاكل

والله غريبه حكاية المعجون بس ان شاء الله نجربها لعل وعسى , ومبروك نزول الوزن وعقبالنا يا رب.

شكرا يا بنااااااات تفااعلكم

بتعرفوا انا برضوا ايش بعمل بفطر اي اشي نفسي فييه مش غدا بس فطووور

والغدااا اما باكل لبن خالي الدسم (لانه بنحف الخالي الدسم) او فااكهه بكميه مفتووحه

وطوول اليوم بضل كاسة النسكاافيه بأيدي لأخر اليل يعني لحد ما ييجي موعد نوومي بتفشش فيييهه

وما تنسوا يا بناات انه في اش يمهم كمان ازا سمعتوا عنه الي هوه ربط المعده

وهو سهل بتجيبي قطعة قمااش او حزااام بتشدييه على بطنك وبالتاالي بتحددي كميه الأكل اللي بدخل بطنك


وما تنسوا شعااااااااارنا الل يهوه


الأكل حلو كتيررر لكن الرشااقه أحلى بكتيررررررررررر


سلمم

مشكوره اختي على النصييحه.. انانحفت ونزل وزني الحين صرت 63 ومو راضي ينزل بس انا ما اسوي ريجيم الحين اكل عادي والحمدلله اني مو قاعده امتن هذا اهم شي.. وودي اوصل لل 55 اميييييييييييييييين الله يعينا:)

مبروك ياعمري عليك وعلى كل البنات نزول

الوزن كلكم تستاهلون كل خير والله

عقبااااااال كل وحده تبغى ينزل وزنها...

وعقباااااالكم تحققون كل اللي في بالكم سواء رشاقه

أو غيره من امور الحياة...

الله يوفقكم يارب :)