BSMAH90
•
اذا عندك امكانيه اشتري سير او اوربتراك حلو جدا للجزء السفلي وبينحف كثير بس يبغاله واحد نشيط ومايطفش ابدا فلاتخسرين فلوسك فيه وفي النهايه ترمينه لازم تستمرين بغير الرياضه ماراح يتحرك اللي تحت ماعندنا حلول سحريه الحل الوحيد هو الرياضه وبس....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم بنات ان شاء الله كويسين هاذي اول مشاركة لي بالمنتدى وحبيته كتيير من كصر تفاعلكم مع بعض والكل قاعد يساعد الثاني :) انه عندي مشكله وابيكم اتساعدوني بليييز انه جسمي من فوق نحيف بس من تحت عكس الي فوق سمين و وزني 53 و طولي 149 وعمري 15 بليييز ساعدوني والله مليت كله ابكي حاولت اسوي ريجيمات كثير مع العلم انا ماباكل كثييير وكل اكلي صحي وماحب الغازات و الوجبات السريعه يعني اكلي كله صحي وما اكل المقليات والدهون وحاولت اعمل رياضه وكثيييييييير اشياء يمكن صار لي شهرين اسوي هالاشياء بس بصراحه مش بانتظام لانه ملييييت ومافي احد يشجعني وامي دايما اتقولي انتي نحيفه ومو لازم تنحفين وكل اهلي قولون كذا بس انا الي تحت كله مضايقني طلبتكم لا تردوني ساعدوني والله توني صغيره .. وسمعت انه عن القهوه مع ماء دافي افركهم في المكان المراد تنحيفه .. جربتها يوم وحسيت بنعومه مثل ما قالو الي كاتبين الموضوع بس مدري استعملها راح اتييب نتيجه ولا لاا .. وشسمه اعرف ان خل التفاح ينحف كثييير بس جدا ججججججججججججججججججججججججججدا جدا مضر وبحثت عنه وتاكدت مضر للصححه وللجسم كثيييير بس مدري ليه الناس تستخدمه ادري فعال بس مستحيييل اجربه مضر جدا ادري طولت عليكم بس والله مليييت ابي شي ينحفني ساعدوني ... وحبيت اقولكم انا ماقدر اطلع برع امشي ادري المشي زين بس ماقدر وياليت تنصحوني والي عنده تمارين تنحف ياليت يحط لي صور متحركه على التمارين حق توصلني الفكره اسرع .. ويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــآرب انحف وينحف كل سمين يارب :icon33: ولتطولون علي ابغي رد باسرع وقت مممكن .. مع السلـآمــــــــــــــــــــــــهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم بنات ان شاء الله كويسين هاذي اول مشاركة لي بالمنتدى...
انتي صغيره لا تسوي رجيمات بكثره
ثانيا
امشي يوميا ساعه او ساعه الا ربع .. والله يووفقج
ثانيا
امشي يوميا ساعه او ساعه الا ربع .. والله يووفقج
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم بنات انا مشكلتي مشكلة أعاني من السمنة في الأسفل فخوذ حتى المؤخرة ما عليها الرجيم ما ينفع معايا عشان وجهي نحيف :44::44::44: و الرياضة ما أقدر العب لأنها تنحف وجهي مررررررة فأبي منكم الفزعة تكفون عطوني أي خلطة مع شورت السونا
بنات مرة قريت ان وحدة نصحتها أخصائية بجهاز من يومارك الي عندها الرابط تنزله لي تكفون بنات ابي خلطة جهاز موضعي أي شي تكفون ساعدوني
الله يفرج لكم كربات الدنيا والأخرة
و تكفون اي شي يسمن الوجه قولوا لي تكفون لا تطنشوني مالي الا الله ثم انتم :44::44::44:
كيفكم بنات انا مشكلتي مشكلة أعاني من السمنة في الأسفل فخوذ حتى المؤخرة ما عليها الرجيم ما ينفع معايا عشان وجهي نحيف :44::44::44: و الرياضة ما أقدر العب لأنها تنحف وجهي مررررررة فأبي منكم الفزعة تكفون عطوني أي خلطة مع شورت السونا
بنات مرة قريت ان وحدة نصحتها أخصائية بجهاز من يومارك الي عندها الرابط تنزله لي تكفون بنات ابي خلطة جهاز موضعي أي شي تكفون ساعدوني
الله يفرج لكم كربات الدنيا والأخرة
و تكفون اي شي يسمن الوجه قولوا لي تكفون لا تطنشوني مالي الا الله ثم انتم :44::44::44:
Hindvie
•
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفكم بنات انا مشكلتي مشكلة أعاني من السمنة في الأسفل فخوذ حتى المؤخرة ما عليها الرجيم ما ينفع معايا عشان وجهي نحيف :44::44::44: و الرياضة ما أقدر العب لأنها تنحف وجهي مررررررة فأبي منكم الفزعة تكفون عطوني أي خلطة مع شورت السونا بنات مرة قريت ان وحدة نصحتها أخصائية بجهاز من يومارك الي عندها الرابط تنزله لي تكفون بنات ابي خلطة جهاز موضعي أي شي تكفون ساعدوني الله يفرج لكم كربات الدنيا والأخرة و تكفون اي شي يسمن الوجه قولوا لي تكفون لا تطنشوني مالي الا الله ثم انتم :44::44::44:السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفكم بنات انا مشكلتي مشكلة أعاني من السمنة في الأسفل فخوذ...
حبيبتي احسن شي لسمنه الجزء السفلي هو المشي السريع او الركض الهرولة . هذا الي اعرفه
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفكم بنات انا مشكلتي مشكلة أعاني من السمنة في الأسفل فخوذ حتى المؤخرة ما عليها الرجيم ما ينفع معايا عشان وجهي نحيف :44::44::44: و الرياضة ما أقدر العب لأنها تنحف وجهي مررررررة فأبي منكم الفزعة تكفون عطوني أي خلطة مع شورت السونا بنات مرة قريت ان وحدة نصحتها أخصائية بجهاز من يومارك الي عندها الرابط تنزله لي تكفون بنات ابي خلطة جهاز موضعي أي شي تكفون ساعدوني الله يفرج لكم كربات الدنيا والأخرة و تكفون اي شي يسمن الوجه قولوا لي تكفون لا تطنشوني مالي الا الله ثم انتم :44::44::44:السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفكم بنات انا مشكلتي مشكلة أعاني من السمنة في الأسفل فخوذ...
حبيبتي ليه ماتسوي شفط دهون للمنطقه...
الصفحة الأخيرة