آخ كأنك توصفي حالتي:icon28: بس شو الحل؟ ريجيم وعملت:09: ، رياضة وبدأت:42: ، توقيف طعام بعد الساعة 6 وعملت:angry: . ومافي أي تغير في شكل الجسم:angry: .آخ كأنك توصفي حالتي:icon28: بس شو الحل؟ ريجيم وعملت:09: ، رياضة وبدأت:42: ، توقيف طعام بعد...
صح نبى رجيم ونبي ننحف لكن احمدوا الله على العافيه اللي يتمناه كثييير ولا تتدمرون حبايبيصح نبى رجيم ونبي ننحف لكن احمدوا الله على العافيه اللي يتمناه كثييير ولا تتدمرون حبايبي
السلام عليكم اخباركم و كل عام وانتي بخير احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي ينحف بسرعه لاتقولون مو زين و يرجع دبل ومدري وش .. والله خلاص تعبت واختنقت ابي انحف مثل الناس واصير البس الي ابي اوطلع واستانس :( تعقدت مره من جسمي لاني من فوق عادي مو مليانه كثير بس من تحت الله لايوريكم :(( م خليت رجيم م سويته لين تعود جسمي ع الاكل القليل وصار وزني ثابت وغير كذا كنت على طول اشرب شاهي اخضر يمكن 4 او 5 كاسات باليوم وبالاخير طلع يثبت وزني >.< استغفر الله ياربي والله تعبت وصرت م احب اطلع مع صديقاتي :( مع اني الحمد الله ماشا الله حلوه وطويله بس مشكلتي الفخوذ وال .. حتى امي تقول لو تروح الي تحت بتصيرين جنان اهئ اهئ وش اسوي !!السلام عليكم اخباركم و كل عام وانتي بخير احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي ينحف بسرعه لاتقولون...
او سوي رياضه للبطن تحصليها في اليوتيوب رياضة البطن
او البسي مشد وماتفكيه لمدة شهر بس وقت الاستحمام تفكيه وهو بيخلي اكلك قليل
او وانتي قاعده. سوي رياضة الشفط لبطنك. خذي نفس واسحبيها لداخل واتعودي على هالحركه عشان تدخل ..
او كريم الزنجبيل لما تنامي بس انا مو متاكده من النتيجه بس وحده سوتها ومدحتها
ولاتنسين ادعين لي بالذريه الصالحه