نسيت انساك ..
نسيت انساك ..
السلام عليكم  اخباركم و كل عام وانتي بخير  احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي  ينحف بسرعه لاتقولون مو زين و يرجع دبل ومدري وش .. والله خلاص تعبت واختنقت ابي انحف مثل الناس واصير البس الي ابي اوطلع واستانس :( تعقدت مره من جسمي لاني من فوق عادي مو مليانه كثير بس من تحت الله لايوريكم :(( م خليت رجيم م سويته لين تعود جسمي ع الاكل القليل وصار وزني ثابت وغير كذا كنت على طول اشرب شاهي اخضر يمكن 4 او 5 كاسات باليوم وبالاخير طلع يثبت وزني >.< استغفر الله ياربي والله تعبت وصرت م احب اطلع مع صديقاتي :( مع اني الحمد الله ماشا الله حلوه وطويله بس مشكلتي الفخوذ وال .. حتى امي تقول لو تروح الي تحت بتصيرين جنان اهئ اهئ وش اسوي !!
السلام عليكم  اخباركم و كل عام وانتي بخير  احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي  ينحف بسرعه لاتقولون...
رفع الله قدرك 
mElla...
mElla...
السلام عليكم  اخباركم و كل عام وانتي بخير  احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي  ينحف بسرعه لاتقولون مو زين و يرجع دبل ومدري وش .. والله خلاص تعبت واختنقت ابي انحف مثل الناس واصير البس الي ابي اوطلع واستانس :( تعقدت مره من جسمي لاني من فوق عادي مو مليانه كثير بس من تحت الله لايوريكم :(( م خليت رجيم م سويته لين تعود جسمي ع الاكل القليل وصار وزني ثابت وغير كذا كنت على طول اشرب شاهي اخضر يمكن 4 او 5 كاسات باليوم وبالاخير طلع يثبت وزني >.< استغفر الله ياربي والله تعبت وصرت م احب اطلع مع صديقاتي :( مع اني الحمد الله ماشا الله حلوه وطويله بس مشكلتي الفخوذ وال .. حتى امي تقول لو تروح الي تحت بتصيرين جنان اهئ اهئ وش اسوي !!
السلام عليكم  اخباركم و كل عام وانتي بخير  احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي  ينحف بسرعه لاتقولون...
اشتري اوربت تراك تمرني عليه بالتدريج
اسبوع اكلي ماتشتهين وبكميات وسط دهون ايسكريم بيتزا وكل شي كذا تسوين اعادة تهيئه للدايت مع التمارين ع الاوربت وبعدها اتبعي رجيم الكربوهيدرات لان اتكنز ينزل اكثر من فوق والكربوهيدرات من تحت والله اعلم
rasha 333
rasha 333
السلام عليكم  اخباركم و كل عام وانتي بخير  احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي  ينحف بسرعه لاتقولون مو زين و يرجع دبل ومدري وش .. والله خلاص تعبت واختنقت ابي انحف مثل الناس واصير البس الي ابي اوطلع واستانس :( تعقدت مره من جسمي لاني من فوق عادي مو مليانه كثير بس من تحت الله لايوريكم :(( م خليت رجيم م سويته لين تعود جسمي ع الاكل القليل وصار وزني ثابت وغير كذا كنت على طول اشرب شاهي اخضر يمكن 4 او 5 كاسات باليوم وبالاخير طلع يثبت وزني >.< استغفر الله ياربي والله تعبت وصرت م احب اطلع مع صديقاتي :( مع اني الحمد الله ماشا الله حلوه وطويله بس مشكلتي الفخوذ وال .. حتى امي تقول لو تروح الي تحت بتصيرين جنان اهئ اهئ وش اسوي !!
السلام عليكم  اخباركم و كل عام وانتي بخير  احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي  ينحف بسرعه لاتقولون...
up
سوسو 1984
سوسو 1984
السلام عليكم  اخباركم و كل عام وانتي بخير  احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي  ينحف بسرعه لاتقولون مو زين و يرجع دبل ومدري وش .. والله خلاص تعبت واختنقت ابي انحف مثل الناس واصير البس الي ابي اوطلع واستانس :( تعقدت مره من جسمي لاني من فوق عادي مو مليانه كثير بس من تحت الله لايوريكم :(( م خليت رجيم م سويته لين تعود جسمي ع الاكل القليل وصار وزني ثابت وغير كذا كنت على طول اشرب شاهي اخضر يمكن 4 او 5 كاسات باليوم وبالاخير طلع يثبت وزني >.< استغفر الله ياربي والله تعبت وصرت م احب اطلع مع صديقاتي :( مع اني الحمد الله ماشا الله حلوه وطويله بس مشكلتي الفخوذ وال .. حتى امي تقول لو تروح الي تحت بتصيرين جنان اهئ اهئ وش اسوي !!
السلام عليكم  اخباركم و كل عام وانتي بخير  احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي  ينحف بسرعه لاتقولون...
تخفيف اكل مع المشي ساعة كاملة وكمان رياضة الخمسة ميل رهيبة
نسيت انساك ..
نسيت انساك ..
السلام عليكم  اخباركم و كل عام وانتي بخير  احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي  ينحف بسرعه لاتقولون مو زين و يرجع دبل ومدري وش .. والله خلاص تعبت واختنقت ابي انحف مثل الناس واصير البس الي ابي اوطلع واستانس :( تعقدت مره من جسمي لاني من فوق عادي مو مليانه كثير بس من تحت الله لايوريكم :(( م خليت رجيم م سويته لين تعود جسمي ع الاكل القليل وصار وزني ثابت وغير كذا كنت على طول اشرب شاهي اخضر يمكن 4 او 5 كاسات باليوم وبالاخير طلع يثبت وزني >.< استغفر الله ياربي والله تعبت وصرت م احب اطلع مع صديقاتي :( مع اني الحمد الله ماشا الله حلوه وطويله بس مشكلتي الفخوذ وال .. حتى امي تقول لو تروح الي تحت بتصيرين جنان اهئ اهئ وش اسوي !!
السلام عليكم  اخباركم و كل عام وانتي بخير  احم وش كنت بقول ايه ابي اي شي  ينحف بسرعه لاتقولون...
يسلمو ع النصايح ياقلبي ويعطيك العافيه 
بس شو رايكم ب رجيم الجسم التناسلي ! 
اخاف اسوي يسمني زياده :/ ويضيع علي الوقت خلاص م ابي يجي الصيف والمناسبات الا وانا نحيفه وراضيه عن شكلي :( .. وزني كان 80 والحين 77 بس **** الله الميزان مو مخرف :(