فوائد شرب اليانسون
Ggrass
يمنح شُرب اليانسون العديد من الفوائد الصحيّة، وتشمل فوائده المثبتة علميّا ما يأتي:
يفيد شرب اليانسون في علاج الإمساك، حيث إنّه يُعتبر مليّناً طبيعياً للأمعاء ومعالجاً للغثيان، كما أنّه مستخدم في طرد الغازات وتخفيف ألم تقلّصات الجهاز الهضميّ، وتخفيف حالات المشاكل الهضميّة وسوء الهضم.
يُستعمل اليانسون بهدف إدرار حليب الأم المُرضع وتخفيف المشاكل الهضميّة عند الرّضيع، ولكن لا زالت البحوث التي تدعم دوره في زيادة إدرار الحليب غير كافية لإثبات هذا التأثير.
يعتبر اليانسون مرخياً للعضلات ومضادّاً للتشنّجات.
يعتبر اليانسون فاتحاً للشّهية.
يحتوي اليانسون على مضادات أكسدة قويّة تقاوم الجذور الحرّة.
يساهمُ اليانسون في طردِ البلغم.
يساهمُ اليانسون في تخفيفِ أعراض الكحة، حيث قامت إحدى التّجارب العلميّة بدراسة تأثير خلطة أعشاب تتكون من مُستخلص ورق اللبلاب الجاف ومغلي اليانسون والزّعتر والمواد الهلاميّة (بالإنجليزيّة: Mucilages) لجذر نبتة الخطمى (بالإنجليزيّة: Marshmallow root) على 62 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 16-89 عاماً مصابين بالكحّة بسبب الرّشح العادي أو التهاب القصبات الهوائيّة أو غيرها من أمراض الجهاز التنفسيّ التي يتكوّن فيها البلغم، وقد وجدت هذه الدّراسة تحسّناً في أعراض الكحّة بعد تناول هذا العلاج، كما وتقترحُ بعضُ البحوث الأوليّة أنّ تناولَ كوبٍ من شاي خلطة اليانسون، والبابونج، والزّعفران، والشّمر، والكراوية، وعرق السّوس، والهيل، والحبّة السوداء، يخفّف الكحة وعدم الرّاحة في النوم في الأشخاص المصابين بالرّبوِ التّحسّسي.
يساهمُ شربُ اليانسون في علاج قرحة المعدة عن طريق خفض الضّرر الذي يصيب الغشاء المخاطيّ بسبب المواد المحفّزة للقرحة.
يعمل اليانسون كمضاد بكتيري وفطري، حيث وُجد أنّ كل من مستخلصات اليانسون وزيته الطيار له فاعليّه في القضاء على العديد من أنواع البكتيريا والفطريّات.
يُساهم شرب اليانسون في مقاومة الفيروسات.
يساهم اليانسون في مقاومة مرض السّكري، حيث وَجدت دراسة أنّ تناول 5 جم من مسحوق بذور اليانسون يوميّاً لمدة 60 يوماً قد نتج عنه انخفاض في مستوى سكّر الدم بمعدل 36%، بالإضافة إلى خفض الدهون الثلاثية، وخفض الكولسترول، وخفض أكسدة بروتينات الدم والليبيدات (الدهون).
يساهم اليانسون في تخفيف آلام الدّورة الشّهرية، حيث وجدت دراسة أنّ تناول مُنتج يحتوي على اليانسون والزّعفران وبذور الكرفس يقلّل من مدّة وشدّة آلام الدّورة الشّهرية.
يُمكن أن يساهم اليانسون في تجديد خلايا الكبد.
وجدت بعض الدّراسات العلميّة قدرة للأنيثول (المكوّن الرّئيسيّ لزيت اليانسون الأساسيّ) على قتلِ الخلايا السّرطانية وتصغير حجم الأورام.
تشيرُ بعضُ الأبحاث الأوليّة إلى دورٍ لليانسون في تحفيز نزول الدّورة الشهرية، وفي زيادة الرّغبة الجنسيّة، ولكن تحتاج هذه النتائج إلى المزيد من البحث العلميّ لإثباتها.
الاستخداماتُ الشّعبيّة لليانسون يٌستعمل الياسنون شعبيّاً في العديد من الأغراض مثل:
تخفيف آلام حالات الشّقيقة.
طرد الغازات.
التّعقيم.
إدرار البول.
زيادة إدرار حليب المُرضع.
زيادة التّبول.
زيادة التّعرق.
تحفيز نزول الحيض.
تلميع الأسنان.
المساعدة على الهضم والمساهمة في علاج حالات الإمساك.
تذكرُ بعضُ كتب الطب الشعبيّ استعمال اليانسون لحالات الحزن والكوابيس، وكعلاج لحالات الصّرع ونوبات التشنّج العصبيّ والأرق وبعض الاضطرابات العصبيّة.
تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
يتم استعمال اليانسون كفاتح للشهيّة عند الأشخاص المصابين بفقدان الشهيّة.
استخدامات أخرى لليانسون يحملُ زيت اليانسون الطيّار تأثيرات مبيدة للحشرات.
إنتاج الأغذية، حيث إنّه يستعمل للنّكهة وللرّائحة الزّكية.
تشيرُ بعض الدّراسات الأوليّة إلى أنّ استعمال بخاخ يحتوي على زيت اليانسون، وزيت جوز الهند، وزيت الزهرة اليابانية اليلانج يلانج على فروة الرأس يساعد على التخلص من قمل الرّأس.
تشخيص وعلاج الفتاق
》
الفحص البدني والسريري للمريض من قبل الطبيب في كثير من الأحيان يكفي لتشخيص فتق، فالفتق يكون تورم مرئياً عند الوقوف في وضع مستقيم، وعادة يمكن أن يحس الفتق عند وضع اليد مباشرة وضغط عليه، ويمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لرؤية الفتق الفخذي، ويمكن إجراء الأشعة السينية في البطن لتحديد ما إذا كانت الأمعاء قد تعرضت للانسداد أم لا.
♡أما بالنسبة لعلاج الفتق فهناك عدة أمور توضع بعين الاعتبار في طريق العلاج، فعمر المصاب وحالته الصحية ونوع الفتق ومكانه، أما في الأطفال، قد يتمكن الفتق السري من شفاء لوحده في غضون أربع سنوات، مما يجعل العملية الجراحية لا لزوم لها، وأما لجميع أنواع الفتق الأخرى، فإن العلاج القياسية التقليدية الجراحة للفتق هي الحل الأمثل لهذه المشكلة، وعلى الناحية الأخرى من الممكن العيش ببساطة مع فتق ومراقبته دون الحاجة للعلاج، ولكن الخطر الرئيسي من هذا النهج احتمالية تحول الفتق إلى الفتق المختنق، مما يؤدي للالتهابات في الأنسجة وغرغرينا وقد تسبب بموت العضو، وقد يؤدي الفتق في الأمعاء إلى انسدادها، مما يتسبب في انفاخ البطن، والخنق يمكن أن يؤدي أيضاً إلى الإصابة، بالغرغرينا، وانثقاب الأمعاء، وصدمة، أو حتى الموت، لذلك يتم العلاج بالعمليات الطارئة للتخفيف من هذه المشاكل المحتملة.
》
الفحص البدني والسريري للمريض من قبل الطبيب في كثير من الأحيان يكفي لتشخيص فتق، فالفتق يكون تورم مرئياً عند الوقوف في وضع مستقيم، وعادة يمكن أن يحس الفتق عند وضع اليد مباشرة وضغط عليه، ويمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لرؤية الفتق الفخذي، ويمكن إجراء الأشعة السينية في البطن لتحديد ما إذا كانت الأمعاء قد تعرضت للانسداد أم لا.
♡أما بالنسبة لعلاج الفتق فهناك عدة أمور توضع بعين الاعتبار في طريق العلاج، فعمر المصاب وحالته الصحية ونوع الفتق ومكانه، أما في الأطفال، قد يتمكن الفتق السري من شفاء لوحده في غضون أربع سنوات، مما يجعل العملية الجراحية لا لزوم لها، وأما لجميع أنواع الفتق الأخرى، فإن العلاج القياسية التقليدية الجراحة للفتق هي الحل الأمثل لهذه المشكلة، وعلى الناحية الأخرى من الممكن العيش ببساطة مع فتق ومراقبته دون الحاجة للعلاج، ولكن الخطر الرئيسي من هذا النهج احتمالية تحول الفتق إلى الفتق المختنق، مما يؤدي للالتهابات في الأنسجة وغرغرينا وقد تسبب بموت العضو، وقد يؤدي الفتق في الأمعاء إلى انسدادها، مما يتسبب في انفاخ البطن، والخنق يمكن أن يؤدي أيضاً إلى الإصابة، بالغرغرينا، وانثقاب الأمعاء، وصدمة، أو حتى الموت، لذلك يتم العلاج بالعمليات الطارئة للتخفيف من هذه المشاكل المحتملة.
الأعراض المتعلقة بمرض الفتق
》
علامات وأعراض فتق يمكن أن تتراوح من ملاحظة وجود تورم غير مؤلم إلى ألم شديد عند اللمس أو بدونه، وظهور نتوء وتورم في الأنسجة غير قابلة للدفع مرة أخرى في البطن، وآلام في البطن أو الحوض يمكن أن تكون جزءاً من أعراض عديدة للفتق، ويتم تقسيم هذه الأعراض بحسب طبيعة الفتق فيما إذا كان قابل للردة أو لا، وهي كالتالي:
◇الفتق المرتد: ظهور كتلة جديدة في أي منطقة من البطن.
قد تكون مؤلمة ولكن لا توجع عند لمسها.
في بعض الأحيان يسبق الألم اكتشاف الكتلة. يزيد التورم في الحجم عندما الوقوف أو عند زيادة الضغط في البطن (مثل السعال).
يمكن إعادتها إلى الداخل لوحدها أو عن طريق دفعها ما لم تكن كبيرة جداً.
◇فتق متعسر الردّ: قد يكون التضخم مؤلم أحياناً ويكون ناتجاً عن فتق مرتد، لكن يصبح غير قابل للإعادة إلى تجويف البطن من تلقاء نفسه أو عند دفعه.
قد يكون التضخّم أو الورم مزمن من دون ألم. يمكن أن يؤدي إلى خنق(انقطاع التروية المائية) الأنسجة داخل هذه الكتلة البارزة.
قد تحدث علامات وأعراض انسداد الأمعاء، مثل الغثيان والقيء.
◇فتق المختنق: هذا هو فتق متعسر الردّ تم قطع التروية الدموية عنه بسبب انحصار الأوعية الدموية في هذا الفتق.
ألم شديد دائم، سرعان ما تبع ذلك زيادة في الألم عند اللمس، وأحياناً قد يصاحبه أعراض انسداد الأمعاء (الغثيان والقيء).
تظهر على الشخص المصاب أعراض المرض والإرهاق والحمى.
وهذه الحالات تستدعي التدخل الجراحي الطارئ.
》
علامات وأعراض فتق يمكن أن تتراوح من ملاحظة وجود تورم غير مؤلم إلى ألم شديد عند اللمس أو بدونه، وظهور نتوء وتورم في الأنسجة غير قابلة للدفع مرة أخرى في البطن، وآلام في البطن أو الحوض يمكن أن تكون جزءاً من أعراض عديدة للفتق، ويتم تقسيم هذه الأعراض بحسب طبيعة الفتق فيما إذا كان قابل للردة أو لا، وهي كالتالي:
◇الفتق المرتد: ظهور كتلة جديدة في أي منطقة من البطن.
قد تكون مؤلمة ولكن لا توجع عند لمسها.
في بعض الأحيان يسبق الألم اكتشاف الكتلة. يزيد التورم في الحجم عندما الوقوف أو عند زيادة الضغط في البطن (مثل السعال).
يمكن إعادتها إلى الداخل لوحدها أو عن طريق دفعها ما لم تكن كبيرة جداً.
◇فتق متعسر الردّ: قد يكون التضخم مؤلم أحياناً ويكون ناتجاً عن فتق مرتد، لكن يصبح غير قابل للإعادة إلى تجويف البطن من تلقاء نفسه أو عند دفعه.
قد يكون التضخّم أو الورم مزمن من دون ألم. يمكن أن يؤدي إلى خنق(انقطاع التروية المائية) الأنسجة داخل هذه الكتلة البارزة.
قد تحدث علامات وأعراض انسداد الأمعاء، مثل الغثيان والقيء.
◇فتق المختنق: هذا هو فتق متعسر الردّ تم قطع التروية الدموية عنه بسبب انحصار الأوعية الدموية في هذا الفتق.
ألم شديد دائم، سرعان ما تبع ذلك زيادة في الألم عند اللمس، وأحياناً قد يصاحبه أعراض انسداد الأمعاء (الغثيان والقيء).
تظهر على الشخص المصاب أعراض المرض والإرهاق والحمى.
وهذه الحالات تستدعي التدخل الجراحي الطارئ.
الأسباب التي تنتج عن الإهمال في علاج الفتق
》
يمكن أن يكون حجم الفتق كبيراً، و عدم العلاج يساعد في زيادة خروج الأحشاء، و تكرار العملية يؤدي إلى انسداد في الأمعاء الغليظة والدقيقة مما يؤدي لعمل العملية الجراحية بأسرع وقت ممكن، و مسمى اختناق الأحشاء هو عبارة عن عدم امكانية وصول الدم لداخل الأحشاء بل تقوم بالضغط على البطن والعمل على عدم وصول الدم، مما يؤدي لحدوث غرغرينة وبتر العضو أو الموت.
》
يمكن أن يكون حجم الفتق كبيراً، و عدم العلاج يساعد في زيادة خروج الأحشاء، و تكرار العملية يؤدي إلى انسداد في الأمعاء الغليظة والدقيقة مما يؤدي لعمل العملية الجراحية بأسرع وقت ممكن، و مسمى اختناق الأحشاء هو عبارة عن عدم امكانية وصول الدم لداخل الأحشاء بل تقوم بالضغط على البطن والعمل على عدم وصول الدم، مما يؤدي لحدوث غرغرينة وبتر العضو أو الموت.
الصفحة الأخيرة
》
يجب على الأم المرضع أن تنتبه إلى غذائها، ونوعيته، وقد تحتاج إلى زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً، بما يقدر بـ 400-500 سعرة حرارية، وتعتمد كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها الأم المرضع على عدة عوامل، كالوزن، والنشاط البدني، وعدد المرات التي ترضع فيها طفلها خلال اليوم، وقد تشعر العديد من الأمهات المرضعات بالجوع بشكل متكرر، ومتزايد، وهو أمرٌ طبيعيّ؛ إذ إنّ جسدها يعمل على مدار الساعة لإنتاج الحليب لطفلها، ومن الجدير بالذكر أنّ التنويع في استهلاك الغذاء من كلّ المجموعات الغذائية سيزود الأمّ بجميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها، ومن الأغذية المهمة التي تُنصح المرضع باستهلاكها: الكربوهيدرات المعقدة (بالإنجليزية: Complex carbohydrate)، مثل الخبز المُعدّ من القمح الكامل.
الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والبيض، والفاصولياء، والعدس، والمأكولات البحرية التي تحتوي على كميات قليلة من الرصاص (بالإنجليزية: Mercury)، وتُنصح الأم التي لا تحب تناول السمك بتناول مكملات أوميغا-3 الغذائية.
تناول الفواكه والخضروات، وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب غسل الفواكه والخضروات جيداً قبل أكلها، وذلك للتقليل من التعرض لبقايا المبيدات (بالإنجليزية: Pesticide residue)، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول الأمّ المرضع لأنواع وأصناف مختلفة من الأغذية يسهم في تقبّل الطفل للطعام الصلب عندما تبدأ بإطعامه، إذ يؤدي تنويع الأم في الطعام إلى اختلاف طعم الحليب. استهلاك الدهون المفيدة للصحة، مثل الدهون الموجودة في زيت الزيتون، وزيت الكانولا (بالإنجليزية: Canola oil)، والأسماك الدهنية، والابتعاد عن الدهون الضارّة كالدهون المتحولة (بالإنجليزية: Trans fat)، وتقليل الدهون المشبعة (بالإنجليزية: Saturated fat)، لأن الإفراط في تناول هذه الدهون قد يغيّر من التركيبة الدهنيّة للحليب.
شرب كميات وافرة من الماء، وتُنصح المُرضع بشرب الماء حتى إذا لم تشعر بالعطش، كما يُحذّر من الإفراط في تناول العصائر والمشروبات المحلاة، والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، لأنّ ذلك يعيق محاولات الأم إنقاص وزنها الذي كسبته أثناء الحمل.
التقليل من تناول الكافيين، وشرب ما لا يزيد عن كوبين إلى ثلاثة أكواب من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فإنّ الإفراط في تناولها يؤدي إلى اضطراب الطفل، ويؤثر على نوم الطفل.
الانتباه إلى الأغذية التي قد تسبّب ردّ فعلٍ تحسّسي للطّفل، ومحاولة تجنّب الأطعمة التي تزعجه.