كوبونات الراقية تسجيل الدخول

كلبوزة
كلبوزة •
فضوليه فضوليه :
بنات اي وحده فيكم جربت رجيم من المنتدى وياب معاها نتيجه ياريت تكتب الله يخليكم لانه الرجيمااااات وايده والله اني دخت ماادري من وين ابتدي :35:
بنات اي وحده فيكم جربت رجيم من المنتدى وياب معاها نتيجه ياريت تكتب الله يخليكم لانه الرجيمااااات...
انا هقولك

انا جربت من المنتدى حتى الان ريجيمين

الاول كان صعب جدا وتعبت فية ودوخت من تالت يوم فية وهوا

3 ايام حليب
3 ايام بروتين
3 ايام خضار
3 ايام فاكهة

ودة زى ما قولتلك انا عن نفسى مكملتوش لانه تعبنى جدا لان كان صعب انى افضل لمدة 3 ايام ما اكل ولا اشرب غير الحليب



اما الريجيم اللى فعلا عجبنى وما كنت احس فية بجوع ولا دوخة هو لاخت بالمنتدى اسمها نقش الحناء الله يجزاها خير

ونقصت علية حوالى 3 كيلو فى اقل من خمس ايام لانى للاسف ما كملتوش ودة طبعا لضعف الارادة :35:

لكنى ناوية ابدا فية تانى ان شاء الله من بعد بكرة

كلها محاولات فى سبيل تحقيق حلم الرشاقة :27:
دووبه شرقاويه
دووبه شرقاويه •
فضوليه فضوليه :
بنات اي وحده فيكم جربت رجيم من المنتدى وياب معاها نتيجه ياريت تكتب الله يخليكم لانه الرجيمااااات وايده والله اني دخت ماادري من وين ابتدي :35:
بنات اي وحده فيكم جربت رجيم من المنتدى وياب معاها نتيجه ياريت تكتب الله يخليكم لانه الرجيمااااات...
للان انا مثلك يا فضوليه لسى بجرب رجييم 10 كيلو ب8 ايام انا مو خسرانه شي ياما ضيعت وقت طويل بالاكل والنوم والجلسه . وجا اليوم الي اقول فيه ستوووووب

لازم انحف لازم... والحين انا اجرب بس بصراحه القى نفسي خفيفه مره فوق كذ1 انا العب تمارين ضغط البطن والصدر وانط عالحبل يعني حركه.. اما بالنسبه للجوع القاه عادي لان نص يومي بالجامعه والباقي رياضه ونت ومذاكره وضاع اليوم وبعدها نوم ويجي اليوم الثاني على هالحال... بس بالاراده طبعا... الارداه هي الي تنزل الوزن قبل الرجيم وقبل كل شي... وبعد العباده لرب العالمين بانك تتمنين من ربك وتطلبينه قوة الاراده راح ترتاحين.....



بس بيني وبينك... انا اجرب حاليااا... واتمنى من ربي يوفقني ويوفق كل دووبه مثلي وتكون دلوعه وهي غنوجه مو نحيفه لا مليانه بتوازن تطلع احلى بكثيييييرررررر



يدي على يدك وراح اشجعك انشا الله وصدقيني راح تنحفين بكل سهوله.. والوقت يمر بسرعه



تحياتي
ام ليـــ an ـــان
ام ليـــ an ـــان •
فضوليه فضوليه :
بنات اي وحده فيكم جربت رجيم من المنتدى وياب معاها نتيجه ياريت تكتب الله يخليكم لانه الرجيمااااات وايده والله اني دخت ماادري من وين ابتدي :35:
بنات اي وحده فيكم جربت رجيم من المنتدى وياب معاها نتيجه ياريت تكتب الله يخليكم لانه الرجيمااااات...
أنا جربت رجيم التوست للمشرفه بنت الكويت وغعلا كان حلو ومريح وجاب نتيجه روعه :26:
حبيبه فى الغربه
حبيبه فى الغربه •
فضوليه فضوليه :
بنات اي وحده فيكم جربت رجيم من المنتدى وياب معاها نتيجه ياريت تكتب الله يخليكم لانه الرجيمااااات وايده والله اني دخت ماادري من وين ابتدي :35:
بنات اي وحده فيكم جربت رجيم من المنتدى وياب معاها نتيجه ياريت تكتب الله يخليكم لانه الرجيمااااات...
انا بصراحه


اولا كيفكمممم يابنات


ثانيا
المهم قبل لاتسوون دايت تعرفون انه يناسبكم او لالا
لان فى رجيمات تنقص ناس كثير ويكون لناس ثانيه ماياثر فيهم
عشان كذا لازم الواحد يعرف طبيعه جسمه ايش والله يابنات من جد اتكلم
يعنى اعرفى جسمك موعه ايش اولا ثم تعرفين ايشش الدايت المناسب لك
لانه فى اربعه انواع للجسم
واكيد ترفووونها
انا ااييد رجيم نوع الجسم
وهنا بالمنتدى البنات طرحو الموضووع وماقصررووو
وانا بصراحه فادنى كثير
وفاد ناس كثير
هو كويس لبعدييييييييييين يعنى حتى تكونين بالصوره تعرفين ايش تاكلين وايش تبتعدين عنه بعدين

انه اشووووووووووووف انه مناسب
وكمان فصيله الدم يعنى لما تجمعين معلومات عن هذولا راح يكون عندك فكره لدايتك انتى وبس
عشان تستفيدين
سورى على الاطاله
وشكرا
فضوليه
فضوليه •
فضوليه فضوليه :
بنات اي وحده فيكم جربت رجيم من المنتدى وياب معاها نتيجه ياريت تكتب الله يخليكم لانه الرجيمااااات وايده والله اني دخت ماادري من وين ابتدي :35:
بنات اي وحده فيكم جربت رجيم من المنتدى وياب معاها نتيجه ياريت تكتب الله يخليكم لانه الرجيمااااات...
اشكر كل الي شارك ورد على موضوعي واتمنى من كل وحده سوت رجيم من المنتدى وضبط وياها ماتقصر ولو بشي بسيط من الرد علشان نعرف اكثر بدل مانجرب ونضيع وقت نكون انجزنا شي ووصلنا لحل لمشكله والله انها تشكل تقريبا 70 أو 80 % من سكان الامارات والخليج