مرحبا :biggrin2:

فعلا انا شفت نتجبه خالتي توته بعد رجعت من السفر ما انسى دخلتها علينا وانبهارنا بجسمها وصراخنا بالجسم اللي وصلت له صح انها تراجعت فتره بعد الحملين اللي ورى بعض بس انا متأكده انها راح تشوف كلامي يوم من الأيام وبترجع علشان تشجعنا لمامتي واختي خالتو شوشو وتوته صلوحه ونونو بليز نبدأ بدون توقف ارجوكم ابغى اصير احلى عروسه:love::icon28: واهلي حولي قمه في الثقه باجسامهم وتكمل فرحتنا بأنفسنا ......:2thmup:
وانتو يافراشات المستقبل شدو الهمه
احبكم:33::33::kiss2:

شو هو ريجيم النقاط

بنات من تعرف كم نقطه في الحبحب او البطيخ
والرمان كمان

قليل فيه كلمة رااائع هذا رجيم اكثر اكثر من راااائع ،،، صح النزول بطيء بس مافي حرمااان ابد ،،انا لي فتره ماشيه عليه والحمد لله نزلت وبااين ف الشكل اكثر من الوزن ،،،وان شاء الله بستمرررر عليه ،،والله ينحفنا من غير شر يااارب

السلام عليكم اعرف انانقطعت عن المنتدى مده طويله خصوصاعن قسم الرشاقه لكن مع تجربتي لرجيمات كتيره مازلت انصح كل وحده انو هادااحسن رجيم على اﻻطﻻق واﻻحابه وزنها مايرجع تاني نصيحه مني تطبقو مع رياضه اقل شي 3مرات في اﻻسبوع مشي و3مرات رياضات هوائيه او شد وادعولي ارجعلكم بعد ماتتيسر اموري