بروح اتعلم الطريقه واجيكم 🙂
<< نشكر مس على المخرج السريع 🏃🏼♀️
بروح اتعلم الطريقه واجيكم 🙂
<< نشكر مس على المخرج السريع 🏃🏼♀️
نودي7 :
بنات جهزت أسم للنونو حقتي الله يجيبها بالسلامه وش رايكم ؟ ديم لانا ورد ندىبنات جهزت أسم للنونو حقتي الله يجيبها بالسلامه وش رايكم ؟ ديم لانا ورد ندى
لانا
ورد
ورد
بنات وش الاكلات الي تصلح بالنفاس ؟ نفاسي ببيتي وناسيه ووش اللي يصلح والا مايصلح ولا كل اكل يناسبن علشان القولون (الحليب ومشتقاته ×)بنات وش الاكلات الي تصلح بالنفاس ؟ نفاسي ببيتي وناسيه ووش اللي يصلح والا مايصلح ولا كل اكل...
المصابيب والمحلى او العصيده
ساندوش بيض مسلوق او مقلقل دجاج
للغداء
المرقوق
دجاج مع سلطه
الحمام سويه مع مرقه وكوليه بخبز بر
لحم
العشاء يصير خفيف
شوربه
او مرق خضار
وبليل خلي عندك فواكه تفاح وبرتقال وكمثرى واللي تشتهينه
المهم ابتعدي عن الموز والحوامض والاشياء اللزجه
ولاتاكلين كثير تشبعين ولا تجوعين
خلي حولك دايم تمر ومعمول علشان لاتتعجزين
خاصه مع الرضاعه تجووووعين وتعطشين
خلي عندك عصاير طازجه علشان مايجيك امساك
خلي عندك زمزميات وحده بها قشر قهوه والثانيه بها كمون او نعناع يهدي المغص ويريح القالون
هذا اللي جاء ببالي هالحين
ساندوش بيض مسلوق او مقلقل دجاج
للغداء
المرقوق
دجاج مع سلطه
الحمام سويه مع مرقه وكوليه بخبز بر
لحم
العشاء يصير خفيف
شوربه
او مرق خضار
وبليل خلي عندك فواكه تفاح وبرتقال وكمثرى واللي تشتهينه
المهم ابتعدي عن الموز والحوامض والاشياء اللزجه
ولاتاكلين كثير تشبعين ولا تجوعين
خلي حولك دايم تمر ومعمول علشان لاتتعجزين
خاصه مع الرضاعه تجووووعين وتعطشين
خلي عندك عصاير طازجه علشان مايجيك امساك
خلي عندك زمزميات وحده بها قشر قهوه والثانيه بها كمون او نعناع يهدي المغص ويريح القالون
هذا اللي جاء ببالي هالحين
نسيت حنا العصر كذا
نجيب كراث وخس وجرجير وناكلهم مع نص خبز اسمر ممتازه ترفع الدم ومفيده كلها فيتامينات
بس ماادري اذا تناسب القالون او لا
نجيب كراث وخس وجرجير وناكلهم مع نص خبز اسمر ممتازه ترفع الدم ومفيده كلها فيتامينات
بس ماادري اذا تناسب القالون او لا
الصفحة الأخيرة
<< نشكر مس على المخرج السريع 🏃🏼♀️