روح القرآن## :

😂😂😂😂😂 توليب بسألك كونك خبره بالرجيم بعد الاكل مباشره يقولون ما يجوز تنامي ولا تقعدي حتى ما يتخزن الاكل ع شكل دهون ولا تلعبي رياضه صحيح هالكلام 😳 اجل شو اسوي بعد الاكل ارقص مثلا 🙈🙊 شو الاصح ?

😂😂😂😂😂 توليب بسألك كونك خبره بالرجيم بعد الاكل مباشره يقولون ما يجوز تنامي ولا تقعدي حتى ما...

tulip_uae :

هو معروف الاكل قبل النوم ب ٣ ساعات هو الصحي وغلط الوحده تسوي رياضه بعد الاكل لان الدم يتجمع في في المعده علشان ينهضم فتخيلي تسوين رياضه بعد الاكل بيصير لج مغص بصراحه عني مثلا كل الصبح الفطور انتظر ساعتين وعقب اتحرك امشي مثلا ربع ساعه علشان ما يصيبني مغص ولاني اكل كل ٣ ساعات احس بعد ساعتين من وجبه ثقيله مشي خفيف مثلا بالصاله حلو او مثلا اللي ماتحب تمشي لفتره طويله تسوي نفسي على الساعه اخذ لفه بين الغرف هههه كل ساعه اقوم اتحرك اخذ لفه يعني احرك عضلاتي والدوره الدمويه دايما امي تقول لاتقعدي لفتره طويله كل شوي تحركي خل الدم يتحرك 😅

هو معروف الاكل قبل النوم ب ٣ ساعات هو الصحي وغلط الوحده تسوي رياضه بعد الاكل لان الدم يتجمع...

tulip_uae :

نفس مايقولون الحركه بركه ولاتجهدوا نفيكم بعد الاكل عادي ارتاحوا ساعه ساعتين خل ينهضم الاكل هل نستفيد منه والحركه للحامل بس علشان تقوي عضلاتها لان الحرمه تنرخي عضلاتها وقت الحمل ويسبب لها الام بالظهر ومب لازم تتحرك لفتره طويله علشان ما تتعب من شد البيبي والرحم

نفس مايقولون الحركه بركه ولاتجهدوا نفيكم بعد الاكل عادي ارتاحوا ساعه ساعتين خل ينهضم الاكل هل...

روح القرآن## :

اها فهمت عليكي يا قلبي ما قصرتي بجرب باخذ لفه معناتو كل ساعه بين الغرف 🏃🙅😀

اها فهمت عليكي يا قلبي ما قصرتي بجرب باخذ لفه معناتو كل ساعه بين الغرف 🏃🙅😀