سوبر قاين :

لماذا يتورم كاحلي وأصابع قدميّ؟ النقاط الأساسية: تعد "الأوديما" من الأعراض الجانبية المعروفة في الحمل. إنها حالة مؤقتة سرعان ما تزول بعد الولادة. لماذا يتورم كاحلي وأصابع قدميّ؟ يسمّى ما تعانين منه "الأوديما" التي تنتج عن تدفق الدم الزائد خلال فترة الحمل. ويحدث نتيجة الضغط الزائد من الرحم الذي يكبر حجمه مع نمو الجنين على أوردة الساقين والحوض، وكذلك نتيجة ارتفاع الضغط في الأوردة. كما يتم إفراز المواد والهرمونات أثناء الحمل مما يؤدي إلى انقباض في جدار هذه الأوردة إضافة إلى تضيّقها فيرشح السائل إلى الأنسجة المحيطة بها وتتجمّع في القدمين والكاحلين. وتعود أسباب ذلك إلى استهلاك كميات كبيرة من ملح الطعام والصوديوم وتناول وجبات فقيرة بالبروتينات. مع الأسف، تعتبر الأوديما من أعراض الحمل الشائعة والطبيعية جداً. لكن لو عانيت من تورم حاد في الوجه واليدين، سارعي إلى الاتصال بالطبيب، فقد يكون هذا التوّرم أحد أعراض وهي حالة مرضية خطيرة (عندما يرتفع ضغط الدم مع وجود تورم في الوجه والعينين والأصابع وزلال في البول). هل من شيء أقوم به لتخفيف الانتفاخ؟ من أجل السيطرة على الأوديما، جربي ما يلي: - مدّدي قدميك إلى الأعلى عند الجلوس كلما أمكن ذلك. في المنزل، ابسطيهما على كنبة أو كرسي صغير. أما في العمل، فسيساعدك وضع كرسي صغير أو كومة من الكتب تحت مكتبك لتسندي قدميك. في حالة الاستلقاء للنوم أو أخذ قيلولة، حاولي التمدد على جانبك الأيسر كلما استطعت. - ارتدي جوارب طويلة حتى الخصر قبل النهوض من الفراش صباحاً، سيساعدك ذلك على منع تجمع الدم عند كاحليك. - اشربي كمية كافية من الماء. من المثير للدهشة أن شرب الكثير من الماء يعين الجسم على الاحتفاظ بكمية أقل من الماء. - واظبي على ممارسة الرياضة، خاصة المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة الرياضية.

لماذا يتورم كاحلي وأصابع قدميّ؟ النقاط الأساسية: تعد "الأوديما" من الأعراض الجانبية المعروفة في...

"غلاي انت" :

مراااااااااااااحب يااحلى حوااااااااامل كيفكم ؟ان شاء الله تكونون بأتم الصحه انتم واجنتكم.... اشتقت لكم حيييييييييييل النت كان عطلان عندي من ثلاث اسابيع..الشكوى لله وانا منقهررررررره...واليوم الحمدلله تعدل...

مراااااااااااااحب يااحلى حوااااااااامل كيفكم ؟ان شاء الله تكونون بأتم الصحه انتم...