Robyror
•
نزلو معلومات مفيدة للحامل 👏🏻👏🏻
قمر١٥🌚
•
Robyror :
نصائح للحامل في بداية الحمل ينصح بالتقليل من شرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين. تجنب تناول الحلويات بكثرة. تجنب ممارسة الرياضة القاسية في الفترات الأولى من الحمل، والابتعاد عن القلق والتوتر والصدمات النفسية. عدم شرب الماء مع الوجبات. الحرص على تناول الوجبات كل أربع ساعات، لتفادي الشعور بالغثيان. تجنب تناول الأطعمة النيئة، وخاصة اللحوم منها. يجب العلم أنّ معدل الزيادة في كمية السعرات الحرارية يجب أنّ لا يتجاوز 300 سعرة، لذلك يجب مراعاة تناول الأطعمة المفيدة بكميات محددة دون إفراط.نصائح للحامل في بداية الحمل ينصح بالتقليل من شرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين. تجنب تناول...
😂😂يسعدك يارب
الصفحة الأخيرة