أولياندر :

لماذا أصاب بالشدّ العضلي في الساق أثناء الحمل؟لم يتأكد الخبراء من سبب شيوع إصابة النساء الحوامل بشد عضلي في الساق، عادة في عضلة الساق الخلفية. من المحتمل أن تكون عضلات ساقك متعبة بسبب الزائد، وتصاب بعدها بشد عضلي عندما تستريحين. يمكن أن تتأثر ساقك أيضاً بسبب التغيّرات في الدورة الدموية، والضغط الذي يضعه طفلك الذي ينمو على الأعصاب والأوعية الدموية من وإلى ساقيك. هناك نظرية أخرى هي انخفاض بعض الأملاح في جسمك خلال فترة الحمل، مثل المغنيسيوم، وهذا يؤدي إلى الشد العضلي. قد يبدأ الشد العضلي في الساق عندما تكونين في منتصف فترة الحمل، وقد يتكرر أكثر مع تقدم الحمل. يعتبر أكثر شيوعاً في المرحلة الثالثة من الحمل حيث تصاب به حينها حوالي ثلث النساء الحوامل. مع أن الشد العضلي في الساق يسبب ألماً حاداً، وقد يستمر لمدة تصل إلى 10 دقائق، لن تتأذى عضلات ساقك. كيف أخفف الألم؟من حسن الحظ أن الشد العضلي في الساق إحدى الشكاوى المتعلقة بالحمل والتي يمكنك تخفيف حدتها. عند الإصابة بالشدّ العضلي، قومي بالتالي: مددي ساقيك. افردي ساقك أولاً مع البدء بمدّ كعب القدم، ثم اثني كاحلك وأصابع قدمك برفق. قد تتألمين في بادئ الأمر، لكن سيزول الألم تدريجياً فيما بعد. قومي بتدليك العضلة المشدودة. امشي قليلاً؛ يمنحك بخطوات سريعة لبضع دقائق بعض الراحة، ويفضل أن يكون على كعبيك. عندما يزول الشد العضلي في الساق، قد يستمر شعورك بالألم في عضلة الساق لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد ذلك. إذا كان هذا الأمر يزعجك أكثر من إصابتك بالشد العضلي في حد ذاته، فتحدثي مع طبيبتك حول أخذ مسكن للألم، مثل الباراسيتامول. ماذا أفعل لتجنب حدوث ذلك؟جربي هذه النصائح التي قد تفيدك: تمديد عضلة الساق الخلفية. قفي على بعد متر من الجدار وانحني إلى الأمام ومدّي ذراعيك بحيث تصلان إلى الجدار. أبقي باطن قدميك مسطحاً على الأرض. استمري في هذه الوضعية لمدة خمس ثوان. كرري التمرين قبل الذهاب إلى الفراش لمدة خمس دقائق ثلاث مرات في اليوم. تمارين القدم اليومية. انحني ومددي كل قدم بقوة صعوداً ونزولاً، 30 مرة. ثم أديري كل قدم ثماني مرات في اتجاه واحد، وثماني مرات أخرى في الاتجاه الآخر. حاولي استخدام وسادة أو إسفنجة لدعم قدميك وإبقاء غطائك أو لحافك فضفاضاً. خذي حماماً دافئاً قبل النوم. اشربي الكثير من . يعتقد بعض الخبراء أن الشد العضلي في الساق أثناء الحمل يحدث بسبب نقص في المواد الغذائية، مع ذلك لا يوجد دليل واضح على أن أخذ المكمّلات يمكن أن يساعد. أفضل دليل، وإن كان محدوداً، يتعلق بالمغنيسيوم الذي يؤخذ على شكل أقراص مكملة في المساء. عليك التحدّث مع طبيبتك قبل أخذ أية مكمّلات في الحمل. ماذا لو استمر الألم؟في حالات نادرة، يمكن أن يكون الشد العضلي في الساق نتيجة في أوردة الساق (الجلطات الدموية الوريدية). وهي حالة خطيرة تستدعي عناية طبية فورية. اتصلي بطبيبتك إذا: كان شعورك بألم في الساق مستمراً وليس فقط شداً عضلياً يحدث في بعض الأحيان. لاحظت توّرماً أو ألماً في عضلة ساقك الخلفية. كان موضع الألم دافئاً ويبدو محمرّاً.

لماذا أصاب بالشدّ العضلي في الساق أثناء الحمل؟لم يتأكد الخبراء من سبب شيوع إصابة النساء الحوامل...

نسمات طيبة :

بسالهم أن شاء الله اذا عندهم إبرة الظهر أو مسكن بالوريد

بسالهم أن شاء الله اذا عندهم إبرة الظهر أو مسكن بالوريد

أم عبدالملك٢٢ :

أحبك كيف حالك حبيبتي لاتخافين من إبرة الظهر إذا ماعندك أي مشاكل بالظهر والعمود الفقري بإذن الله انها رحمة من الله خذيها وانت متطمنة أهم شي اتبعي ارشادات وتعليمات طبيب التخدير وبالنسبة للدفع هم لمايشوفون إن عنق الرحم خلاص مفتوح ١٠ سم يبدأون يخففون جرعة البنج علشان تحسين بالطلق وتدفعين معاهم لاتخافين يكون واقف فوق راسك طبيب التخدير وعارف شغله الله يسهل علينا وعليك يارب

أحبك كيف حالك حبيبتي لاتخافين من إبرة الظهر إذا ماعندك أي مشاكل بالظهر والعمود الفقري...

…amira :

في ستي ماكس موجوده

في ستي ماكس موجوده

أم عبدالملك٢٢ :

رشا سنتيانة الرضاعة موجودة بنعومي بيج وأسود مع بعض فقط خامتها جميلة جدا قلت لها يصير آخذ البيج فقط قالت لا هم اثنين يجوا مع بعض عاد أنا كنت أبغى أبيض مالقيتها اللي تلاقي الأبيض تدلني لأن الأسود ماتنفعني ما أحبها يبان لونها تحت الملابس فتركتها

رشا سنتيانة الرضاعة موجودة بنعومي بيج وأسود مع بعض فقط خامتها جميلة جدا قلت لها يصير آخذ...