%%التجمع الاول %%للنفساءوتبادل الخبرات

الحمامه البيضاء22 • 14 سنة

منقول

وهذي اشكال متعدده من السلطات

الى جانب السلطه واهميتها الخضار وشربت الخضار او الايدامات المصنوعه من الخضار والحم وهي جدا مفيد

\\\\\\\\\\

\\\\\\\\\\

وطبعا من المعروف بان الفاكه مهمه واهميتها بشكل يومي وتصنع سلطه او عصير او طازجه متل ما هيه

\\\\\\\\\

وايضا الحليب كلنا نعلم فائدته والافضل ان يقدم بالعسل والحلبه

***********************

اطباق تقدم لنفاس لمى لها من فوائد مثل
الشيش برك بالبن او المرق

\\\\\\\\\\\

ايضا كيكه التمر والدخن جيده تاكليها في العصر مع أي مشروب من المشروبات الساخنه المعروفه لنفاس
مثل القرفه بالزنجبيل والعسل واليانسون مع النعناع او الحلبه بالعسل او الكركديه

+4

الحمامه البيضاء22 • 14 سنة

صراحه مرررررررررررره شجعتوني بدعويكم الحلوه وتذكري
فيه ملك يقول ولك مثله
الله يجزيكم خيرااا

الحمامه البيضاء22 • 14 سنة

* كل وقتك اكثري من الاستغفار والتسبيح وقراءة المعوذات وآية الكرسي لانها ستحفظك باذن الله من العين ومن كل شر سواء من الانس او من الجن وكما تعلمين ان النفساء يلاحظونها في كل شيء ونصيحة مني لك لا تخبري اي شخص كان يسألك عما تفعلينه في فترة النفاس وهذه نصيحة موجه لك فاتبعيها ولا تتهاوني فيها اتفقنا .

* هناك علاقة قويه بين الرضاعة الطبيعيه وسرعة عودة الرحم الى وضعه الطبيعي حتى يعود بطنك الى سابق عهده عليك بارضاع طفلك .

* النوم مريح لك وخاصة الظهيره .

* تجنبي طلوع الدرج والنزول منه وعدم الخروج في الهواء بكثره .