اقصد اختي مع الاكل يعني اكل حبة كالسيوم وبعدها اوقبلها حليب
والحديد كمان لو اكل رز معاه سلطة زبادي وبعدها اكل الحديد
اما الحبوب فاهمة ما اكلها مع بعض الحديد بعد الغدا والكالسيوم بعد العشاء
الصفحة الأخيرة
الا بعد ساعتين
الكالسيوم عادي