لونت عند اسمك💙👦🏻
لونت عند اسمك💙👦🏻
ماشاء الله مبروووك العريس الله يتمم لك ع خير ويقومك بالسلامه ❤️ماشاء الله مبروووك العريس الله يتمم لك ع خير ويقومك بالسلامه ❤️
الله يبارك فيك
آمين وياكِ يارب🌹
آمين وياكِ يارب🌹
منو٨٥ :
ما شاء الله تبارك الله ألف مبروك الله يجعله من الصالحين و يتمم لك على خير 💙ما شاء الله تبارك الله ألف مبروك الله يجعله من الصالحين و يتمم لك على خير 💙
الله يبارك فيك
آمين وياكِ يارب
تسلمي ياقلبي🌹
آمين وياكِ يارب
تسلمي ياقلبي🌹
الصفحة الأخيرة
تتواجد بالفواكهه والخضروات والحبوب الكاملة و المكسرات
الاحتياج اليومي من الألياف : ٢٥ جرام للنساء ٣٨ جرام للرجال
من الفوائد ✅:
🔸تساعد في انقاص الوزن
🔸تقلل فرصه الاصابة بامراض القلب والسكري
🔸تقليل عرضه الاصابة بسرطان القولون
🔸تساعد في منع الامساك