📣📣
للحامل وغير الحامل
للمشاكل الشائعه
لاتحتاج لوصفه طبيه
(ولاعندك حساسيه منها)
✅للصداع/الالم :بنادول الازرق حبتين كل ٨ س
✅للحرقان : حبوب موكسال، رينيه، تامزtums ،ززانتاك
✅للامساك:دوفلاك ١٥ ملل كل١٢ س
الياف مثل بيني فايبر /ميتاميوسيل
✅للبواسير:نيوهيلار تحاميل،كريم
د..مها النمر
📣📣
الفيتامينات والحمل:
💊حمض الفوليك:يقلل تشوهات القناه العصبيه للجنين
💊الحديد:يقلل فقر الدم،الحاجه لنقل الدم
💊الفيتامينات:تقلل نقص المعادن خصوصا مع(الغثيان الشديد،التكميم)
💊الكالسيوم/فيتامين د:للواتي لايأخذن كفايه منتجات الحليب
💊اوميغا: قديفيد لنمو الدماغ,شبكيه العين
د..مها النمر
📣📣
العنايه بالخياطه بعد الولاده الطبيعية:
-كمادات ثلج بعد الولاده مباشره
- اخذ مسكن سولبادين او بروفين
-مغطس ماء دافي فقط كل ٦ ساعات او كلما دعت الحاجه لتخفيف الالم
*غسول بيتادين للمنطقه ٣مرات يوميا
*كريم ميبو،هيماجل ٤ مرات يوميا لمده اسبوعين
*للامساك تحاميل او ملين ١٠ ايام
📣
العنايه بجرح االقيصريه
🔺مسحه طبيه علي الجرح يوميا
🔺كريم ميبو،فيوسيدين للجرح كل ٦س لمده اسبوع
🔺الجرح جاف كل الاوقات(تعريضه للهواء)
🔺الاستحمام والنظافه الشخصيه
✅المسموح :
الحركه
الدرج
الخروج
السفر
الرياضه،سباحه بعد شهر
بعد شهرين تمارين البطن
الموانع بعد ٣اسابيع
د..مها النمر
العنايه بالخياطه بعد الولاده الطبيعية:
-كمادات ثلج بعد الولاده مباشره
- اخذ مسكن سولبادين او بروفين
-مغطس ماء دافي فقط كل ٦ ساعات او كلما دعت الحاجه لتخفيف الالم
*غسول بيتادين للمنطقه ٣مرات يوميا
*كريم ميبو،هيماجل ٤ مرات يوميا لمده اسبوعين
*للامساك تحاميل او ملين ١٠ ايام
📣
العنايه بجرح االقيصريه
🔺مسحه طبيه علي الجرح يوميا
🔺كريم ميبو،فيوسيدين للجرح كل ٦س لمده اسبوع
🔺الجرح جاف كل الاوقات(تعريضه للهواء)
🔺الاستحمام والنظافه الشخصيه
✅المسموح :
الحركه
الدرج
الخروج
السفر
الرياضه،سباحه بعد شهر
بعد شهرين تمارين البطن
الموانع بعد ٣اسابيع
د..مها النمر
📣📣
حامل ومعي زكام مالعلاج؟
🔺للحراره : خذي بنادول الازرق ٢ حبتين كل ٦س
🔺لاحتقان الانف : لوراتيدين ١٠ مجم يوميا لمده ٥ ايام
🔺للحلق:حبوب ** ستربسلز
وفيتامين سي
🔺للكحه:خذي بروسبان ٢ ملعقه كل ٦ س
🛑واهم شي مويه حاره فيها عسل وزنجبيل وليمون تشربيها زي الشاي رائعه تدفي الحلق
د..مها النمر
حامل ومعي زكام مالعلاج؟
🔺للحراره : خذي بنادول الازرق ٢ حبتين كل ٦س
🔺لاحتقان الانف : لوراتيدين ١٠ مجم يوميا لمده ٥ ايام
🔺للحلق:حبوب ** ستربسلز
وفيتامين سي
🔺للكحه:خذي بروسبان ٢ ملعقه كل ٦ س
🛑واهم شي مويه حاره فيها عسل وزنجبيل وليمون تشربيها زي الشاي رائعه تدفي الحلق
د..مها النمر
📣📣
سؤال يطرح كثيراً
عندي افرازات كثيره ومعها ريحه او حكه وتضايقني1️⃣:
🔺المهبل فيه بكتيريا نافعه تقتل البكتيريا الضاره
🔺اذا نقصت النافعه جصلت الافرازت
✅للحفاظ على صحه المهبل ونظافته
عليك التالي :
🔷استخدام غسول يومي مرتين العنايه الشخصيه
📣📣
سؤال يطرح كثيراً
عندي افرازات كثيره ومعها ريحه او حكه وتضايقني2️⃣:
🔷حتي تزيدي بكتيريا النافعه :
زبادي اكتيفيا اوحبوب خمائر يوميا اعتمديها روتين يومي
🔷استخدمي الواقي الذكري لفتره حتي تخف الالتهابات(للمتزوجه)
🛑واذا ماراحت روحي لطبيبه تاخذ مزرعه وتشوف نوع الالتهاب
د..مها النمر
سؤال يطرح كثيراً
عندي افرازات كثيره ومعها ريحه او حكه وتضايقني1️⃣:
🔺المهبل فيه بكتيريا نافعه تقتل البكتيريا الضاره
🔺اذا نقصت النافعه جصلت الافرازت
✅للحفاظ على صحه المهبل ونظافته
عليك التالي :
🔷استخدام غسول يومي مرتين العنايه الشخصيه
📣📣
سؤال يطرح كثيراً
عندي افرازات كثيره ومعها ريحه او حكه وتضايقني2️⃣:
🔷حتي تزيدي بكتيريا النافعه :
زبادي اكتيفيا اوحبوب خمائر يوميا اعتمديها روتين يومي
🔷استخدمي الواقي الذكري لفتره حتي تخف الالتهابات(للمتزوجه)
🛑واذا ماراحت روحي لطبيبه تاخذ مزرعه وتشوف نوع الالتهاب
د..مها النمر
الصفحة الأخيرة
ماهي المنتجات الامنة للعنايه بالوجه ؟
في ٣ اشهر الاولى:
- جميع كريمات الترطيب ، واقيات الشمس
من الشهر الرابع يمكن استخدام:
-فيتامين سي سيروم
- سكينورين
- مقشرات احماض الفواكهه
- ماسكات العنايه بالوجهه
- بخار الوجه
- منتجات العنايه (الماركات)
د..مها النمر