لماذا تناول الفاكهة أفضل من شربها؟
1️⃣ لأنها تكون غنية بالألياف
2️⃣ تزيد الشبع
3️⃣ اقل بالسكر :
🔻برتقالة واحده ١٢ جرام سكر
🔺كوب عصير ٢٢ جرام سكر
@DietitiansGulf @DietArab
🔻نقص فيتامين (دال☀️) قد يؤدي الى :
1️⃣ مرض الكساح عند الأطفال ( تقوس الرجل)
2️⃣ الآم العضلات وخاصةً الأوراك عند الكبار
3️⃣ الآم اسفل الظهر
4️⃣عدم التآم الجروح بسرعة
5️⃣الأكتئاب
@DietitiansGulf @DietArab
1️⃣ مرض الكساح عند الأطفال ( تقوس الرجل)
2️⃣ الآم العضلات وخاصةً الأوراك عند الكبار
3️⃣ الآم اسفل الظهر
4️⃣عدم التآم الجروح بسرعة
5️⃣الأكتئاب
@DietitiansGulf @DietArab
ماذا قالت الدراسات عن تأثير الحليب🥛على الأرتجاع المريئي🔥:
✅الكالسيوم والبروتين الموجود بالحليب تعادل الحموضة
❌الدهون الموجودة بالحليب تزيد الحالة سوءً
📌الخلاصة
*️⃣ استخدام الحليب الخالي الدسم عند الضرورة فقط و مراجعة الطبيب المختص لحل المشكلة
@DietitiansGulf @DietArab
✅الكالسيوم والبروتين الموجود بالحليب تعادل الحموضة
❌الدهون الموجودة بالحليب تزيد الحالة سوءً
📌الخلاصة
*️⃣ استخدام الحليب الخالي الدسم عند الضرورة فقط و مراجعة الطبيب المختص لحل المشكلة
@DietitiansGulf @DietArab
الصفحة الأخيرة
اللهُمَّ مَسلكَ الصَّالحين وثباتَ الصَّالحين
وخاتِمةَ الصَّالحين 💗🌿.