جــوريــه
•
ما تشوفين شر ان شاء الله
Robyror
•
يجب ارتداء الملابس الفضفاضة، وتنفس الهواء النقي وبعمق. تجنب الأوضاع غير الصحيحة للجلوس أو الوقوف، والنوم لمدة ثماني ساعات متواصلة. يبلغ عدد شهور الحمل تسعة أشهر، وبالأسابيع تبلغ أربعين أسبوعاً. تحتاج المرأة الحامل في الأشهر الأولى إلى حمض الفوليك؛ لأنه يعد مهماً في بناء الجهاز العصبي عند الجنين، ويُكتسب من الفاكهة، والأرز، والخضار، وعصير البرتقال، كما تحتاج إلى الحديد من أجل دمها الذي يوفر الغذاء المطلوب للجنين من خلال المشيمة، ويكتس
Robyror
•
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ كالشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، والابتعاد عن الأغذية النيئة التي تسبب الإصابة بالسالمونيلا وداء المقوسات، وأيضاً تجنب منتجات الألبان غير المبسترة؛ لاحتوائها على بكتيريا الليستريات التي تسبب الإجهاض أو ولادة طفل ميت، والأناناس لاحتوائه على مادة البروميلين التي تسبب الإجهاض.
Robyror
•
تقليل الجماع في الأسابيع الأربعة الأخيرة قبل الولادة من أجل تقليل حدوث النزيف المهبلي، وتمزق الغشاء الأمينوسي.
الصفحة الأخيرة