جــوريــه
•
رب هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء
Robyror
•
ومن الأطعمة التي يفضل تناولها الأطعمة التي تحتوي على البروتين الذي يساعد على بناء الأنسجة والعضلات للجنين مثل العدس واللحوم والجين القريش والمكسرات والبيض. والاهتمام بالحصول على القدر الكافي من الكالسيوم لتكوين عظام الجنين ومنع اصابة الام بهشاشة العظام والذي يوجد في منتجات الألبان والبيض كما يوجد في السالمون
تجنبى المأكولات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية فى الشهر الثانى من الحمل مثل الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات غير الصحية.
تجنبى المأكولات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية فى الشهر الثانى من الحمل مثل الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات غير الصحية.
الصفحة الأخيرة