أم ناصر12002
•
;)شوق وسموره مبروك النزول وعقبال المثالي ان شاء الله
♥« Яέέ๓ά
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم واخبار الرجيم والررياضه ان شاءالله تمام وحشتووووني والله اعتزر لقلة دخولي مشغولين بعرس اختي باقي عليه اسبوع وتعرفون حوسة العرس والاشغال اللي ماتنتهي الله يعبن وحبيت ابشركم نزلت 6كيلو ماشاءالله تبارك الله لاقوة الا بالله وحبيت اعتزر لقلة دخولي وربي مايمديني ابدددددد الله ييسرلي ويسرلكم تكفون لاتنسونا من صالح دعواتكمالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم واخبار الرجيم والررياضه ان شاءالله تمام وحشتووووني...
ماشاء الله عليكـ حلو 6 كيلو
الله يعينكم ان شاء الله معذورهـ يا عسسل
وسلمي لي على اختكـ وبااركيلها بالنيابهـ عني :biggrinlo
الله يعينكم ان شاء الله معذورهـ يا عسسل
وسلمي لي على اختكـ وبااركيلها بالنيابهـ عني :biggrinlo
♥« Яέέ๓ά
•
اليوم الرابع من الاسبوع الاول
ما افطرت
والحين تغديت تفاحهـ واحس بطني مليان :)
الحمد للهـ والرياضة كمان ما سويت بس مشيت في الجامعهـ
ما افطرت
والحين تغديت تفاحهـ واحس بطني مليان :)
الحمد للهـ والرياضة كمان ما سويت بس مشيت في الجامعهـ
اليو السادس من الاسبوع الاول
الفطور:كاس لبن قليل الدسم+عصير2برتقاله
غداي ان شاء الله بيكون تفاح
والعشاء صدور دجاج+سلطه
الحمد لله اول مره التزم بالريجيم من فتره طويله بس اذا خلصت اسبوع ودي اغير الريجيم او اعيده لسى ما قررت
وبخلي اليوم المفتوح لما اكمل 10 ايام
ومن زود اللقافه ماصبرت ووزنت
والحمد لله
نقصت3.5
ان شاء الله استمر وانزل اكثر لاني من زمان كل ما اوصل لهذا الوزن ارجع ازيد
دعواتكم
الفطور:كاس لبن قليل الدسم+عصير2برتقاله
غداي ان شاء الله بيكون تفاح
والعشاء صدور دجاج+سلطه
الحمد لله اول مره التزم بالريجيم من فتره طويله بس اذا خلصت اسبوع ودي اغير الريجيم او اعيده لسى ما قررت
وبخلي اليوم المفتوح لما اكمل 10 ايام
ومن زود اللقافه ماصبرت ووزنت
والحمد لله
نقصت3.5
ان شاء الله استمر وانزل اكثر لاني من زمان كل ما اوصل لهذا الوزن ارجع ازيد
دعواتكم
مساء الخير بنات
انا بديت بالدايت من السبت واشتركت بنادي
السبت والاحد والاثنين ماشيه ع الرجيم بحذافيره
بس الثلاثاء مافطرت اكلت الغدا تفاحتين
وخبصت اكلت قطعة جالكسي وبسكوت تمر
احس اني محتاجة حلا فيني الدوره
تتوقعون انزل يوم السبت ولالا مرررره خايفه
احس الدوره خربت الدنيا
وزني 98 ونص
طولي 158
انا بديت بالدايت من السبت واشتركت بنادي
السبت والاحد والاثنين ماشيه ع الرجيم بحذافيره
بس الثلاثاء مافطرت اكلت الغدا تفاحتين
وخبصت اكلت قطعة جالكسي وبسكوت تمر
احس اني محتاجة حلا فيني الدوره
تتوقعون انزل يوم السبت ولالا مرررره خايفه
احس الدوره خربت الدنيا
وزني 98 ونص
طولي 158
الصفحة الأخيرة