السلام عليكم
قمر اضفتك في الواتس
والحمدلله اليوم خلصت التالت في الاسبوع التاني من الشهر التاني
السلام عليكم
قمر اضفتك في الواتس
والحمدلله اليوم خلصت التالت في الاسبوع التاني من الشهر التاني
ماشاء الله اخت هتوون كم معدل نزولل لوزن عندك بالاسابيع شجعييينى
وياريت انظم معكم عا الواتس حاولت ارسلك رساله خاصه بس مارضى مشاركاتى قليله
وياريت انظم معكم عا الواتس حاولت ارسلك رساله خاصه بس مارضى مشاركاتى قليله
مرحبا لكل القروووووووووب
انا حابه انضم معكم وزنى للاسف 85 وطول 160
وحابه اجرب هدا الرجيم
وان شاء الله من بكره ببداا واكتب يومياتى
انا حابه انضم معكم وزنى للاسف 85 وطول 160
وحابه اجرب هدا الرجيم
وان شاء الله من بكره ببداا واكتب يومياتى
انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 9_7
وزني في بداية الرجيم 80كجم
هدفي الكلي اصل الى 60كجم
وزني في بداية الرجيم 80كجم
هدفي الكلي اصل الى 60كجم
بنات ارجوكم جاوبوني
البيض المسلوق اكرهه ابي طريقه اكله فيها غير والي تقول بيض عيون طيب والززززيت بيكون قلي
البيض المسلوق اكرهه ابي طريقه اكله فيها غير والي تقول بيض عيون طيب والززززيت بيكون قلي
الصفحة الأخيرة
بديته من اسبوعين وانا وزني 104
والحين وزني 96.5
مع اني مخربه اربعاء وخميس وجمعه
يعني نزلت 7 كيلو ونص باسبوع و 4 ايام صراحه خطيييير
اليوم بديته من اول
اليوم انا باليوم الاول من الاسبوع الاول