اسرار عندك معلومات قيمه اكتبيها لنا عن الرجيم مثلا بدل البيض الاوقات الي بينجوع فيها بين كل وجبه ووجبه كم ساعه لازماسرار عندك معلومات قيمه اكتبيها لنا عن الرجيم مثلا بدل البيض الاوقات الي بينجوع فيها بين كل...
ياهلا بنت الرياض
.. حبيبتي بالنسبه للبيض مثل ماقلت قبل. في الكتاب مذكور انناممكن نبدله بجبنه بيضاءخالية الدسم ..وبالنسبه للجوع مثل ماهو مذكوربالرجيم نقدرناكل خياروجزر..والاوقات بين الوجبات هذي مومكتوب عنهااي شي يعني تقدري تاكلي وجبتك باي وقت تحبينه..
موفقه يارب
.. حبيبتي بالنسبه للبيض مثل ماقلت قبل. في الكتاب مذكور انناممكن نبدله بجبنه بيضاءخالية الدسم ..وبالنسبه للجوع مثل ماهو مذكوربالرجيم نقدرناكل خياروجزر..والاوقات بين الوجبات هذي مومكتوب عنهااي شي يعني تقدري تاكلي وجبتك باي وقت تحبينه..
موفقه يارب
سلام عليكم كيفكم بنات
اسرار بالنسبه لبين الوجبات خيار او جزر او خس ماتخلطيهم
وانا الحمدلله مازلت مستمره عالدايت
دحين ليه شهر وتلاته اسابيع وبعد اسبوع اكمل شهرين باذن الله
واللي تبغا اضيفها في قروب الواتس ترسلي خاص رقمها اوانا اضيفها
اسرار بالنسبه لبين الوجبات خيار او جزر او خس ماتخلطيهم
وانا الحمدلله مازلت مستمره عالدايت
دحين ليه شهر وتلاته اسابيع وبعد اسبوع اكمل شهرين باذن الله
واللي تبغا اضيفها في قروب الواتس ترسلي خاص رقمها اوانا اضيفها
سلام عليكم كيفكم بنات اسرار بالنسبه لبين الوجبات خيار او جزر او خس ماتخلطيهم وانا الحمدلله مازلت مستمره عالدايت دحين ليه شهر وتلاته اسابيع وبعد اسبوع اكمل شهرين باذن الله واللي تبغا اضيفها في قروب الواتس ترسلي خاص رقمها اوانا اضيفهاسلام عليكم كيفكم بنات اسرار بالنسبه لبين الوجبات خيار او جزر او خس ماتخلطيهم وانا الحمدلله مازلت...
مرحبا
حابة أسأل عن ريجيم أسامة حمدي
أنا دايما بشوف عالنت إنو بينقصو 10-15 كيلو
بس سؤالي هوة هاد النقصان في الوزن بكون للي أوزانهم كبيرة ؟؟
يعني انا وزني 73 .. بدي أعرف إزا حد عندو فكرة كم المفروض
أنزل باتباع الريجيم بحذافيره ؟
حابة أسأل عن ريجيم أسامة حمدي
أنا دايما بشوف عالنت إنو بينقصو 10-15 كيلو
بس سؤالي هوة هاد النقصان في الوزن بكون للي أوزانهم كبيرة ؟؟
يعني انا وزني 73 .. بدي أعرف إزا حد عندو فكرة كم المفروض
أنزل باتباع الريجيم بحذافيره ؟
الصفحة الأخيرة
وربي الصبح شريت اغراضه ع اساس ابدا بس كلمت اختي قالت نبدا سوا الجمعه =(