جريحة الرياض
•
هايدي :$ ✨💕
ما هي الأغذية التي تخفض الكوليسترول
الأغذية العالية بالاوميغا ٣ مثل
📒زيت الزيتون
📒زيت الكانولا
📒المكسرات و على رأسها الجوز
📒الاسماك
📒بذور الكتان
📒الافوكادو
الأغذية العالية بالاوميغا ٣ مثل
📒زيت الزيتون
📒زيت الكانولا
📒المكسرات و على رأسها الجوز
📒الاسماك
📒بذور الكتان
📒الافوكادو
◾️أحد أهم اسباب آلام العضلات
في السنوات الاخيرة هو نقص ساعات النوم!!
آخر الاحصائيات اكدت اهم اسباب اضطرابات النوم هو السهر الطوعي بنسبة ٣٨٪
◾️نقصد بالسهر الطوعي
"التأخر بالنوم من دون سبب مرضي"
وضع الباحثون استخدام للهواتف الذكيه سبباً
د. وجدان الشمري
في السنوات الاخيرة هو نقص ساعات النوم!!
آخر الاحصائيات اكدت اهم اسباب اضطرابات النوم هو السهر الطوعي بنسبة ٣٨٪
◾️نقصد بالسهر الطوعي
"التأخر بالنوم من دون سبب مرضي"
وضع الباحثون استخدام للهواتف الذكيه سبباً
د. وجدان الشمري
jenan123 :
ماشاء الله الله يتمم لك بخير انا لازم 42 اسبوع😁ماشاء الله الله يتمم لك بخير انا لازم 42 اسبوع😁
+1. 🥴
الصفحة الأخيرة