فطوري الْيَوْمَ مصقعه وسلطه وباميه سناك خيار
السحور بيض
المويه تمام الحمدالله
الرياضه مااسويً مره مالي خلق مادري ليش ولا يوم سويت
بس امشي كل يوم تقريبا

فطوري خبز وايدام وكثرت سمبوسة
السحور حليب بالموز بدون سكر
مشي ساعة
المويا تمام

الفطور
نص رغيف خبز رفاق
ملعقتين بازلاء
بيض وبطاطا
شيكولاته
السحور
حليب وبسكوته
المشي تمام
الميه تمام

هلا فيكم مدري وين أضيف معلوماتي هنا ولا وين حابه اشارك معاكم

بكتب يومي عشان منسى 😴 وش اكلت
ف /3 تمرات +ماء
4 ملاعق مكرونه دجاج
4 سمبوسه مشويه بدون زيت
حبه معجنات بالتونه وحبه ميني بيتزا
مويا تمام الحمدالله
رياضه 30 دقيقه الحمدالله تمام
السحور زبادي قليل الدسم
وربي ييسر ويسهل ابغى مايجي العيد ان شاء الله 🙏الا داخله الخمسين 💃ومودعه الستين ✋