بنات قياساتي نفسها لاتوسعت ولا ضاقت مو مبين شيء . انا انتظر الدوره تنزل ان شاء الله وعقب بجرب فستان عندي مخليته قياس. لأن مع الدوره اكيد الجسم يزيد. حاليا المها مره عندي اقول يارب أكمل صيام يومي ولا تقطعني وتنزل بالليل.
SOMONAY
•
السلام عليكم
اخباركم
انا مررررررررررررررريضه واكلي مره اوكي ومره لا
ماعندي نظام والدورة
المهم انتظر اخلص الدورة ....
وبالتوفيق للجمييييييييييييييع
اخباركم
انا مررررررررررررررريضه واكلي مره اوكي ومره لا
ماعندي نظام والدورة
المهم انتظر اخلص الدورة ....
وبالتوفيق للجمييييييييييييييع
SOMONAY
•
ايه والله😢 انا انصدم من تخبيصي اذا جيت اكتب اتذكر ايش اكله😭😭اثاري مصايب .. يارب ييسر امرنا ويقوي ارادتنا ..ايه والله😢 انا انصدم من تخبيصي اذا جيت اكتب اتذكر ايش اكله😭😭اثاري مصايب .. يارب ييسر امرنا...
بنااااااااااااااااااااااااات
وام نوف
لاتحطوا في بالكم رمضان وخلاص نحن هدفنا لبعد العيد الثاني ..
مطولين لاتنسوا
لانه مابين يوم وليله بننحف !!!!!!!!!!!
وام نوف
لاتحطوا في بالكم رمضان وخلاص نحن هدفنا لبعد العيد الثاني ..
مطولين لاتنسوا
لانه مابين يوم وليله بننحف !!!!!!!!!!!
SOMONAY
•
انا من شفت وزني متحطمه نفسيا والله 😭 حتى مالي نفس أكتب شيء . وعندي الم الدوره مدري متى بتشرف وتريحيني ظهري وبطني الله يعين..انا من شفت وزني متحطمه نفسيا والله 😭 حتى مالي نفس أكتب شيء . وعندي الم الدوره مدري متى بتشرف...
وانا الدوره متعبتني ومهلكتني
والله اعلم شو بيصير
حى وقفت رياضه ماعدا البارحه مشيت ربع ساعه
يعني كانت اموري اوكي ومنتظمه عالرياضه قبل الفطور لكن الدوره جات وخربت ام النظام الي اسويه
:(:(
المهم
ام عموري
نحن هدفنا مستمر للعيد الثاني حاولو اننزل من اوزاننا على مهلنا لاتتحطموا ..
والله اعلم شو بيصير
حى وقفت رياضه ماعدا البارحه مشيت ربع ساعه
يعني كانت اموري اوكي ومنتظمه عالرياضه قبل الفطور لكن الدوره جات وخربت ام النظام الي اسويه
:(:(
المهم
ام عموري
نحن هدفنا مستمر للعيد الثاني حاولو اننزل من اوزاننا على مهلنا لاتتحطموا ..
الصفحة الأخيرة
ماعليه لا تحطمون يمكن القياس متغير احيانا البطن ينحف وتزيد المؤخره
وهكذا يعني يتوزع الدهون بشكل متناسق
يومياتي
قشر قهوة وقطعة حلا وسمبوسه لحمم بالفرن
العشا اكلت فاكهه بس
السحور موزه وملعقتين رز بخضار
الماء ممتاز
الرياضه مشي
واذرع
والحمد لله