#*فواكه مشكله*# :

يومياتي ليوم الخميس فطور ٢ بيض سويته شكشوكه صامولي بر خس وزيتون غداء متغديه عند ماما برياني دجاج صدر دجاجه ورز >> كان ع اساس اكل ٦ ملاعق رز بس شكلي خربتها وماحسبت كم😑😑 العشاء موزه وزبادي وبعدين سهرت و جعت واكلت ربع خبز مع جبنه الماء تمام

يومياتي ليوم الخميس فطور ٢ بيض سويته شكشوكه صامولي بر خس وزيتون غداء متغديه عند ماما برياني...

عائشة حبيبتنا :

الرز اكثرنا ضعيف أمامه، 😁 صحتين وهنا وقت تشوفي زدت النشويات حاولي تمشي، ومباشرة بعد الاكل ولمدة ثلث ساعة لينزل الانسولين وما تتخزن الدهون

الرز اكثرنا ضعيف أمامه، 😁 صحتين وهنا وقت تشوفي زدت النشويات حاولي تمشي، ومباشرة بعد الاكل ولمدة...