التجمع الثالث {٣} 🌹 لتحدي خسارة الوزن

°•🍃مشاعل الخير 🍃•° • 8 سنوات

يومياتي

..شابورة وشاي بسكر دايت
..
رز مندي كم ملعقة بس وسلطة لبن..

ورق عنب و كأس حليب

سناك قهووة وحلى خفيف
.....
رياضة مشي 35 دقيقة

°•🍃مشاعل الخير 🍃•° • 8 سنوات

ام عمر 1423 :

مبرووووك عقبال الستينااات ياارب

مبرووووك عقبال الستينااات ياارب

الله يبارك فيك ...أمين وعقبالكم جميعا

عائشة حبيبتنا • 8 سنوات

امبارح وزنت ونزلت نصف كيلو ومحافظة على الدايت والرياضة بفضل اللله اللله ييسر لنا جميعاً

SOMONAY • 8 سنوات

مساؤكم خيييييييييييير

بنات وين مختفيين

انا الدوره بدت عندي واحاول مااخبص
عشان هالشي ماقست وزني..
البقيه وينكم
بنات نبي نفتح تجمع جديد

#*فواكه مشكله*# • 8 سنوات

يومياتي ليوم الخميس
فطور ٢ بيض سويته شكشوكه صامولي بر خس وزيتون
غداء متغديه عند ماما برياني دجاج
صدر دجاجه ورز >> كان ع اساس اكل ٦ ملاعق رز بس شكلي خربتها وماحسبت كم😑😑
العشاء موزه وزبادي
وبعدين سهرت و جعت واكلت ربع خبز مع جبنه
الماء تمام