°•🍃مشاعل الخير 🍃•°
•
اهلا بك وطن ..الله يكون بعونك
جادان
•
صباح النور والسرور فطوري قلابه وتميس هههههههههه اشتهيتها الغدااء ماافي العشاء شوي لحم قد كف اليد وشوي خبز اسمر سناك قهوووه تركي ومعمول برر المويه باذن الله بتكون ليترين بنات هاليومين ماسويت رياضه بس ماشاءالله مسويه تعزيل للبيت يعني انوااع الكرف ااي نسيت اقولكم لما دخلت غرفة العمليات كان وزني 127 وبعد مااولدت 123 وانا خايفه اني رجعته بس ان شاء الله الخميس الجاااااي اتاكدمن الوزن ويارب اااني اضعفصباح النور والسرور فطوري قلابه وتميس هههههههههه اشتهيتها الغدااء ماافي العشاء شوي لحم قد كف...
حلوو شدي الهمه
حنا هنا بنشجع بعض وان شاء الله بتنحفي بصحه وسلامه وتوصلي للوزن اللي تبيه
امشي اذا عندك سير كل يوم على الاقل ربع ساعه وزيدي كل يومين 5 دقائق
والتمارين اذا صعبه عليك الان اتبعي تمارين جورج كروز 8 دقائق في الصباح
حنا هنا بنشجع بعض وان شاء الله بتنحفي بصحه وسلامه وتوصلي للوزن اللي تبيه
امشي اذا عندك سير كل يوم على الاقل ربع ساعه وزيدي كل يومين 5 دقائق
والتمارين اذا صعبه عليك الان اتبعي تمارين جورج كروز 8 دقائق في الصباح
الصفحة الأخيرة