السلام عليكم
معليش عندي اهلي هاليومين ف من بكرا ان شاءالله ابداا بجديه
يوم الاربعاء
الفطور/ توست بيضه مقليه شريحه جبن كرك
الغدا/ مكرونه بصدر دجاج
سناك/ حبه حلاوه البقر
العشا/ زبادي ٣ تمرات
الرياضه / مشي ٥٠ د والمويه تمام
الفطور/ توست بيضه مقليه شريحه جبن كرك
الغدا/ مكرونه بصدر دجاج
سناك/ حبه حلاوه البقر
العشا/ زبادي ٣ تمرات
الرياضه / مشي ٥٠ د والمويه تمام
اخباركم يا بنااات وينكم مختفين اليووم الميزان وزنت كنت 83.3 صرت 82.4 يعني نزلت 900 جراماخباركم يا بنااات وينكم مختفين اليووم الميزان وزنت كنت 83.3 صرت 82.4 يعني نزلت 900 جرام
مبارك حبيبتي، الله يتمم لك وتصلي لحلمك على خير و الصبايا الحلوين كلهم
الصفحة الأخيرة
وينكم وين حماسكم شدو همتكم
يومي غدا دجاج مع ملوخيه
عشى توست محشي بيض مع خيار وطماطم وكوب عصير
سنااك كوب قهوه مع فصفص
المويا تمام شربت 3لتر وبكمل الرابع
الرياضه مافيه