طبعا وزنت بعد الدوره وعلى التخبيص فيها زدت 😢💔💔 بعد ماكنت 83 الحين 84 ونص اقول يارب انه باقي احتباس سوائل ولاشي مو كله زياده عاد الوزن الخميس وبحاول أشد على نفسي ان شاء الله قد مقدر..
غضبي نار
•
اليوم الثاني من رمضان المويه 👍🏻 حذف الحلا 💔👎🏼 حذف المقالي👍🏻 حذف المعجنات 👍🏻 سلطة 👍🏻 الرياضة 👍🏻 حذف الأرز 👍🏻 اللهم لك الحمداليوم الثاني من رمضان المويه 👍🏻 حذف الحلا 💔👎🏼 حذف المقالي👍🏻 حذف المعجنات 👍🏻 سلطة 👍🏻 الرياضة...
كثير عجبني جدولك اللي حاطتنه
بسألكم يا بنات
الجلى او كريم كراميل فيه سعرات حراريه كثيره
بسألكم يا بنات
الجلى او كريم كراميل فيه سعرات حراريه كثيره
اليوم الثاني لرمضان رااائع
ف تمرة وك ماء
ع.. خبز بر وتونه وك شاهي بسكردايت
س.. خبز بر وزبادي
المشي نصف ساعه
الماء تمااام
ف تمرة وك ماء
ع.. خبز بر وتونه وك شاهي بسكردايت
س.. خبز بر وزبادي
المشي نصف ساعه
الماء تمااام
الصفحة الأخيرة
ماقدرت ادخل أمس ولاقبله ولا أكتب شي تعب اول يومين وكرف في الطبخ وشغل البيت اللي ما ينتهي؛؛ اليوم ان شاء الله بيكون احسن
توي مشيت ١٠ دقايق كنت ناويه ربع ساعه لأن العشر لاتغني ولا تسمن من جوع لكن خرب علي ولدي طاح وقعد يبكي بقوه ووقفت. الحين بروح اسوي فطوري
وبحاول أمشي بعد السحور ان شاء الله وبكتب لكم بأذن الله..