هلا أم عبووووود
نفسي بالضبط بس انا 76.1
شو رأيك نتحدى انا وياك هالاسبوع ونشوف من يقدر ينزل وزنه اكثر
هلا أم عبووووود
نفسي بالضبط بس انا 76.1
شو رأيك نتحدى انا وياك هالاسبوع ونشوف من يقدر ينزل...
غضبي نار :
خلاص تمام أن شاء الله أشد حيلي ولو أن أمي وأبي بيجوا من السفر وبشوفهم بعد فراق سنتين وأمي مابتخليني اتسحر زبادي بس بحاول أشد ع نفسي
خلاص الخميس الجاي نوزن ونشوف من نقصت اكثر
خلاص الخميس الجاي نوزن ونشوف من نقصت اكثر
يومياتي الخميس /
فطوري =حبةة تمر ،، سلطةة ،، سمبوسةة بالفرن منوعةة (دجاج،، جبن ،، بطاطس )
ماادري كم حبةة اكلت بس شديت حيلي فيها >>☹
بعد 3 ساعات >> 5حبات تمر وقشطةة وقهوة ،،
السحور >> سلطةة ،، دجاج ،، ثلاث ملاعق رز ،،
المااء >> لترين ،،
الرياضةة >> مشي 15 دقيقةة
فطوري =حبةة تمر ،، سلطةة ،، سمبوسةة بالفرن منوعةة (دجاج،، جبن ،، بطاطس )
ماادري كم حبةة اكلت بس شديت حيلي فيها >>☹
بعد 3 ساعات >> 5حبات تمر وقشطةة وقهوة ،،
السحور >> سلطةة ،، دجاج ،، ثلاث ملاعق رز ،،
المااء >> لترين ،،
الرياضةة >> مشي 15 دقيقةة
رجولي منتفخه يابنات الحفا الله يكرمكم ماتتنفخ إلا وقت الدوره الله يكرمك وابد مو وقتها أخاف احتباس سوائل ماشرب مويه زينه 💔رجولي منتفخه يابنات الحفا الله يكرمكم ماتتنفخ إلا وقت الدوره الله يكرمك وابد مو وقتها أخاف...
حاولي تشربي مويه كثير بعد العشاء انتي مثلي أشرب ماء قليل
رجولي منتفخه يابنات الحفا الله يكرمكم ماتتنفخ إلا وقت الدوره الله يكرمك وابد مو وقتها أخاف احتباس سوائل ماشرب مويه زينه 💔رجولي منتفخه يابنات الحفا الله يكرمكم ماتتنفخ إلا وقت الدوره الله يكرمك وابد مو وقتها أخاف...
اشربي ماااء وسوي لك مغلي بقدونس مع زنجبيل وليمون ينزا السوائل وينحف
الصفحة الأخيرة
نفسي بالضبط بس انا 76.1
شو رأيك نتحدى انا وياك هالاسبوع ونشوف من يقدر ينزل وزنه اكثر