شوفي حبيبتي الطخمي اذا كان طبخك صحي ما عندك مشكله في الرجيم طبعا ما اقصد بصحي مسلوق اقصد كميه الزيت والزبدة في الطبخ قليله بلاش الاكل الدسم والكريمات يكون اكل محدد الكميه مثلا الفطور يكفيك بيضه واحدة مسلوقه مع سلطه خضراء مع شريحه توست وكوب شاي او حليب اذا جعت من الفطور للغداء كلي تفاحه او اشربي يانسون زنجبيل اَي شي ماله سعرات الغداء يكون بروتين دجاج او لحم او سمك تكون كميه البروتين اكثر من الأرز ويكون في سلطه خضراء والعشاء ممكن زي الغداء بس الكميه اقل
مثلا الدجاج او اللحم او السمك ١٢٠ جم
الأرز يكون ٩٥ جرام
الأرز افضل من المكرونة
العصائر بشكل عام تسبب السمنه المعجنات تسبب السمنه هذه الاشياء قللي منها او احذفيها
أكلاتنا الشعبيه ماتسبب السمنه زي المرقوق والجريش والخبزه والايدامات
ممكن تاخذي مرقوق بس انتبهي يكون كميه اللحم او الدجاج شوي كثير وبالعافية ماتسمن
وممكن تاخذي ايدام خضار مع لحم او دجاج بس ركزي على كميه البروتين ماتقل عن ١٠٠ جم مع الخبزه لذيذه
عاد الخبزه الجنوبيه تعتبر صحيه جدا
عموما انا اطبخ للغداء كبسه باختلاف مسماياتها كابلي مندي سليق واكل منها وماامتن وإذا حددت الكميات انحف بس اذا طبخت باللحم ما أحط زيت نهائيا وإذا دجاج أحط ملعقه كبيره زيت
Moreo :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشتقت لكم كثيرا يا اغلى اخوات في المنتدى انقطعت عنكم فتره لاني تعبت اسبوعين تقريبا متنومه بسبب النزيف الغير معروف سببه مع ان المشيمه ارتفعت ولاتوجد بكتيريا وتحاليل البول سليمه والحمدلله حمدا كثير طيبا مباركا فيه اسقطت جنيني كامل بعد معاناه وتعب و طلق ٣ ايام مانمت فيها واخذت اقوى انواع المسكنات ولازلت اتالم والحمدلله على كل حال كان جنيني سليم من غيّر اي تشوه جميل سبحان الله الخالق بعمر٢٣ اسبوع وسميناه وغسلناه وكفناه وصلينا عليه ودفناه الله يجعله شفيع لي ولأبيه ويعوضنا خير منه ويتقبله عنده ويبني لي عنده بيت الحمد في الجنه راضيه كل الرضا اسال الله ان يجبر كسّر قلبي ع فراق ابنيالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشتقت لكم كثيرا يا اغلى اخوات في المنتدى انقطعت عنكم فتره لاني...
وعليكم السلام
الحمدلله ع سلامتك ان شاء الله تكوني بخير 💐
والجنين هذا يومه ان شاء الله يكون شفيع لك
لا تحزني ربي راح يعوضك
المهم الحين اهتمي بصحتك وأجلي فكره الحمل ست شهور اقل شي وتأكدي من عنق الرحم ممكن يكون سبب الاجهاض!
الحمدلله ع سلامتك ان شاء الله تكوني بخير 💐
والجنين هذا يومه ان شاء الله يكون شفيع لك
لا تحزني ربي راح يعوضك
المهم الحين اهتمي بصحتك وأجلي فكره الحمل ست شهور اقل شي وتأكدي من عنق الرحم ممكن يكون سبب الاجهاض!
Om noona
•
العمليه 21 الف تقريبا لان بخاص الحكومي شغله طويله لحد مايوافقوا طبعا اذا وافقوا 🤦🏻♀️العمليه 21 الف تقريبا لان بخاص الحكومي شغله طويله لحد مايوافقوا طبعا اذا وافقوا 🤦🏻♀️
صادقه الحكومي يطولون..زوجي سواها في الحرس الاحساء وقعد حول السنتين لين سواها هذا وهو يعرف واحد.. والان يبي يعيدها يقول لانه مانحف الا الزياده فقط و ثبت وزنه.. بس انا اقول احتمال لانه يشتغل ويدرس ومافي مجال للرياضه لين يخلص دراسه
ms .
•
عجبني مره احسن من المحبس العادي , شكلي بشاور اختي نحطه عند اهلي 😁 شرايكم فيه ؟عجبني مره احسن من المحبس العادي , شكلي بشاور اختي نحطه عند اهلي 😁 شرايكم فيه ؟
ما اعتقد ان عيلنا بيقبلون يجلسون فيه
والله ان صياحهم بيصدع فينا الين نخرجهم
هذي تنفع في بيتك
لما البيبي يبدا يحبي
وتبغيته ينحصر بمكان يلعب
وانتي مطمنه وتشتغلين بالبيت
براحتك
والله ان صياحهم بيصدع فينا الين نخرجهم
هذي تنفع في بيتك
لما البيبي يبدا يحبي
وتبغيته ينحصر بمكان يلعب
وانتي مطمنه وتشتغلين بالبيت
براحتك
الصفحة الأخيرة
اللهم امين..
لاحولا ولاقوة الا بالله ...