هرم نجد :

بنات الله يسعدكم يارب.....أنا كان وزني ثااااااااااابت كم شهر وكم مره كسرت الرجيم ولانفع...وقريت عن رجيم دوكان واتبعته بدون تخبيص ولله الحمد تحرك الوزن ونزلت بالأسبوع الاول ٢كيلو ونص واعتبرها نعمه ومبسوطه لان نزولي جداً جداً بطئ كنت انزل باالرجيمات الثانيه ١كيلو باالشهر..المهم طبقته اسبوع كله بروتين بعدها اسبوع بروتين وخضار ونزل نص كيلو ثم رجعت لأسبوع البروتين فقط ولانزل ولاكيلو والأسبوع هذا اسبوع البروتين والخضار ونفس الشي الوزن ثااااابت...والله أني خايفه من الإحباط وش رأيكم يابنات وتراني مررررررره ملتزمه فيه مره ولاخبصت ولاشي... وش تتوقعون السبب هل جسمي تعود على ها الرجيم والا أنا غلطانه بنوعية الأكل!!! أنا قريت النظام اول الصفحات واللي فهمت منه انه مشويات وألبان ومشتقات الألبان المشويات أنا أسويها..يعني ما فيها دهون او شحوم ...الألبان منزوعة والحليب بعد... بس أنا شكيت من الأجبان لأني قريت باخر الصفحات كنها ممنوعه وانا اكل منها بحدود... وش رأيكم يابنات....تكفون ردوا علي....

بنات الله يسعدكم يارب.....أنا كان وزني ثااااااااااابت كم شهر وكم مره كسرت الرجيم ولانفع...وقريت...