وليده
وليده •
السلام عليكم اخباركم بنات
انا ها الاسبوع ثااااااااااااااااااابت ماتغير واليوم كسرته لان جاني ضيوف بالبيت وبكره ابرجع من جديد للمرحله الاولى وماراح ادخل خضار ها الاسبوع
هفو الحلوة
هفو الحلوة •
كلي توتي.... كلامك مشجع جدن الله يسعد قلبك ويحقق لك مناك عندي سؤال : شو كنتي بتاكلي سناك بالمرحله الاولى وهل التزمتي حرفيا بهالمرحله ؟


تونة 1430 مشكوره عالترحيب

وليده وكل بنات القروب الله يوفقكم وييسر لي ولكم ماتعسر ( احبكم في الله)
تونة1430
تونة1430 •
حبيباتي لازم تشدو حيييييلكم وتسوو رياضه
حتى لو ترقصو على اناشيد
لانو الرياضه والحركه تشد الجسم وتبرز الخصر
تونة1430
تونة1430 •
ايوه صح نسيت اقولكم أنا ساعات أشتهي الايسكريم لكن ممنوع بسبب الدهون اللي فيه لكن لقيت عند باسكن روبنز ايسكريم قليل الدسم وخالي من السكر وفريش بيري عنده يوغرت خالي الدسم وقليل السكر وفيه عادي وفيه بالشوكولاته أنا أخذت الشوكولاته وطعمه مثل الايسكريم وصحي بس ماكثر منه يادوب مره بالاسبوعين بس عن نفسي :)
ايوه صح نسيت اقولكم أنا ساعات أشتهي الايسكريم لكن ممنوع بسبب الدهون اللي فيه لكن لقيت عند باسكن...
اذا زي الموصفات اللي ذكرتيها اوووكي بس مره وحده كل اسبوع او اسبوعين
لاتنسي ان سبب سمنتنا هي الحلويات واكلنا منها وايش استفدنا
بعد الرجيم كلي براحتك
لاكن في الرجيم لااااااا تخبصووو
والله يروح تعبكم حبايبي
تونة1430
تونة1430 •
الحمدالله اليوم عدا على خير