بنات اليوم ثاني يوم
احس بتعب وخمووول وهبوووط عادي ولالا؟؟
يعني راح يروح ولا بيطول
حتى الرياضه ماتحملت مشيت ربع ساعه بغيت اطيح من طولي من التعب
طبعا نسيت اقولكم وزني
٧٥،٤
ويبغالي ٣ ايام لمرحلة الهجوم
راح يومين وباقي بكره
وبعدين ابدا مرحلة التحفيز
وزي ماحسب لي الموقع يبغالي ٣ اشهر تقريبا عشان اوصل
٦١ اللي هو المثالي بالنسبه لي
لكن ودي اخليه ٥٥
الله يسهل
وليده
•
وقفته وابرجع له كنت صايمه وطلعت ومعي مويه توقعت ارجع وعندي اجتماع ولالقيت شي اكله مت جوع الى 9 واخر شي ماقدرت اكلت معمول ومعجنات واهم شي اني وازنه نازله تقريبااا 3 كيلو في 4 ايام راحعه له باذن الله بعد العيد لاني عندي اشغال كل ها الايام ماقدر ارتبط باني اسوي اكل واناطالعه بس رهييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب من جد الجبن خففته كثير شرايح خاليه الدسم مره او مرتين باليوم بس
الصفحة الأخيرة
لاكن وحده من البنات تاكل حبوب بروان نخاله وماشيه تمام