جربت الرجيم شهر واسبوعين تقريبا ونحفت تسعة كيلو الحمد لله ،، الرجيم جدا رائع ومازلت مستمره عليه ،. يتخللها بعض التخبيصات .. لكن كنت أخبص و أرجع للرجيم بشكل أقوى سايز الجسم كله تغير الكل يقول باين نحفانه .. وبشرتي كمان تحسنت وتحسن افرازها للدهون وماصرت اشوف فيها حبوب كثير .. بس عيبه تساقط الشعر فقط .. بس اتوقع لما توقفين يوقف التساقط ويرجع شعرك .. انصحكم فيه بنات بقوه بقوه بقوه انا باقي 5 كيلو واوصل للي ابيه .. دعواتكم لي مع خالص حبي لكم ..
راح الهم
•
^
ماشاءالله تبارك الله تجربتك تشجع الواحد يستمر
اليوم الثالث والاخير في اول مرحله الله يعديها على خير :(
بسألك تستخدمين الشوفان اللي قال او الشوفان العادي ولازم استخدمه من بديت مااستخدمته ابد عادي ؟
وكيف طريقته الله يسعدك
ماشاءالله تبارك الله تجربتك تشجع الواحد يستمر
اليوم الثالث والاخير في اول مرحله الله يعديها على خير :(
بسألك تستخدمين الشوفان اللي قال او الشوفان العادي ولازم استخدمه من بديت مااستخدمته ابد عادي ؟
وكيف طريقته الله يسعدك
وليده
•
السلام عليكم مراحب بنات شخابركم بعد اللحمه والشحمه وتقطيع وبلع الللحمه رجعت لكم واببدى من جديد اليوم بديت بالاصح وان شاء الله نكمل لالااخر الله يوفق الجميع
باخر الاسبوع لو صار عندي مناسبه ابكسر يوم وارجع والشكوى لله الناس ماهي مجبوره تسوي لي اصناف رجيمي ولاني مجبور اموت جوع عند خلق الله >>>>>>>ادور اعذار من اللحين مهما خربنا نرجع ويالله تنحفنا من غير شر
باخر الاسبوع لو صار عندي مناسبه ابكسر يوم وارجع والشكوى لله الناس ماهي مجبوره تسوي لي اصناف رجيمي ولاني مجبور اموت جوع عند خلق الله >>>>>>>ادور اعذار من اللحين مهما خربنا نرجع ويالله تنحفنا من غير شر
وليده
•
وليده :
السلام عليكم مراحب بنات شخابركم بعد اللحمه والشحمه وتقطيع وبلع الللحمه رجعت لكم واببدى من جديد اليوم بديت بالاصح وان شاء الله نكمل لالااخر الله يوفق الجميع باخر الاسبوع لو صار عندي مناسبه ابكسر يوم وارجع والشكوى لله الناس ماهي مجبوره تسوي لي اصناف رجيمي ولاني مجبور اموت جوع عند خلق الله >>>>>>>ادور اعذار من اللحين مهما خربنا نرجع ويالله تنحفنا من غير شرالسلام عليكم مراحب بنات شخابركم بعد اللحمه والشحمه وتقطيع وبلع الللحمه رجعت لكم واببدى من جديد...
هلا اختي الرجيم هذا يشد الجسم على ماقريت عنه ويشيل السولاليت وانتي اذا تبين زود شد اشربي شمر يشد الجسم مع اني ما احبها
رجيم السوايل وهذا كلهم حلوين بس هذا يبان بالشكل اكثر ولو تبين تسوين هذا اسوبعين وهذاك اسوبع براحتس بالنسبه للاكل مفتوح عندتس يعني الفطور بيض مسلوق او مقلي بالتيفال بدون زيت ووممكن تحطين عليها شريحه جبن خالي الدسم مع كاس شاهي بالحليب الغداء ممكن همبرجر مشوي وطبعا بدون بقسماط نهائي وافضل شي امريكانا يجي مافيه لادقيق ولا بقسماط وممكن دجاجه مسلوقه ومنزوع جلدها او همبرجر دجاج صافي او كفته او كباب كلها تون بدون دقيق ولا بقسماط ولا سكر والافضل مثل ماقلت منتجات امريكانا وانتي شوفي المكونات قبل لاتشترين شي وممكن تونه بالمويه وعندتس ممكن سمك مشوي يجنن كنت اسويه واذا مليتي من البروتين تعشي زبادي او كاس شاهي بالحليب والنسكافه بالحليب بين الوجبات والسفن دايت والبيبسي دايت مسموح ان شاء الله اني فدتس بشي
الشوفان ضروري عشان ماترتفع عندتس الكرستول وبعدين راح يفيدتس تسوين منه حلا دوكاني مع كاس قهوه يمي يمي او تسوين قرص بالبيض بالجبن يجنن لاتخلينه اشتريه وبتلاقينه عند ارمال لاتتعبين نفستس تعبنا ندور مالقينا الا عندهم
رجيم السوايل وهذا كلهم حلوين بس هذا يبان بالشكل اكثر ولو تبين تسوين هذا اسوبعين وهذاك اسوبع براحتس بالنسبه للاكل مفتوح عندتس يعني الفطور بيض مسلوق او مقلي بالتيفال بدون زيت ووممكن تحطين عليها شريحه جبن خالي الدسم مع كاس شاهي بالحليب الغداء ممكن همبرجر مشوي وطبعا بدون بقسماط نهائي وافضل شي امريكانا يجي مافيه لادقيق ولا بقسماط وممكن دجاجه مسلوقه ومنزوع جلدها او همبرجر دجاج صافي او كفته او كباب كلها تون بدون دقيق ولا بقسماط ولا سكر والافضل مثل ماقلت منتجات امريكانا وانتي شوفي المكونات قبل لاتشترين شي وممكن تونه بالمويه وعندتس ممكن سمك مشوي يجنن كنت اسويه واذا مليتي من البروتين تعشي زبادي او كاس شاهي بالحليب والنسكافه بالحليب بين الوجبات والسفن دايت والبيبسي دايت مسموح ان شاء الله اني فدتس بشي
الشوفان ضروري عشان ماترتفع عندتس الكرستول وبعدين راح يفيدتس تسوين منه حلا دوكاني مع كاس قهوه يمي يمي او تسوين قرص بالبيض بالجبن يجنن لاتخلينه اشتريه وبتلاقينه عند ارمال لاتتعبين نفستس تعبنا ندور مالقينا الا عندهم
الصفحة الأخيرة
بنات انا ماالتزم بالوجبات يعني الغداء احذفه بس من بكره ان شاءالله راح التزم
الشوفان مابعد اكلته تتوقعون انحف كذا ولا ؟.
والشوفان ماعندي الا العادي ينفع ؟ كيف طريقته مع الحليب ؟