تفاحه 1402
•
سلاااااااااااااااام وكل عام وانتم بخير يااحلى دوكانيات انا دوكانيه قديمه خخخخخخخخخ وجدا معجبه ومحبه لرجيم دوكان وكل وحده انصحه بدوكان وبقوه والله ييسر لكم يااااااارب
راح الهم
•
دودو الله يسسسسسسسسسسسسسسسسسعدك يارب متحمسه معي الله يجزاك خير ماقصرتي
تدرين شكلي بعيد معك لان امس واليوم اكل وجبه وحده بس اللي هي العشاء وش رايك اعيد ولا ؟ <<عينها على قهوه وحلا :(
الشوفان العادي ؟ والحليب عادي البودره
بنات وزني متقلب الحين مره 52 مره 51 والمشكله اذا لبست اي لبس صح ناحفه بس مو مره يعني مايدل اني نزلت كم كيلو
ابي اوصل ل 45 او 48 كم يبي لي استمر على هالرجيم اسبوع او اكثر ؟
تدرين شكلي بعيد معك لان امس واليوم اكل وجبه وحده بس اللي هي العشاء وش رايك اعيد ولا ؟ <<عينها على قهوه وحلا :(
الشوفان العادي ؟ والحليب عادي البودره
بنات وزني متقلب الحين مره 52 مره 51 والمشكله اذا لبست اي لبس صح ناحفه بس مو مره يعني مايدل اني نزلت كم كيلو
ابي اوصل ل 45 او 48 كم يبي لي استمر على هالرجيم اسبوع او اكثر ؟
كل عام وانتم بخير بنات انا خبصت اسبوع ورديت كل الي نحفته بس ان شاء الله خلاص من اليوم التزام
راح الهم
•
كل عام وانتم بخير بنات انا خبصت اسبوع ورديت كل الي نحفته بس ان شاء الله خلاص من اليوم التزامكل عام وانتم بخير بنات انا خبصت اسبوع ورديت كل الي نحفته بس ان شاء الله خلاص من اليوم التزام
وانتي بخير
انا بعد امس خربتها جبت العيد :icon30: وعدته من جديد اليوم اول يوم :icon29:
تو قريت موضوع هنا رجيم التفاح 3 ايام والكيوي 3 ايام ودي اجربه واكنسل هذا :tongue1:
انا بعد امس خربتها جبت العيد :icon30: وعدته من جديد اليوم اول يوم :icon29:
تو قريت موضوع هنا رجيم التفاح 3 ايام والكيوي 3 ايام ودي اجربه واكنسل هذا :tongue1:
راح الهم
•
خلصت اول يوم على خير الحمدلله
الفطور زبادي
الغداء ماشتهيت شي
العشاء دجاج مشوي
سويت رياضة اوربتراك
باقي لي يومين في المرحله الاولى الله يسرها لي وينحححححححفني وينحفكم من غير شر يارب
الفطور زبادي
الغداء ماشتهيت شي
العشاء دجاج مشوي
سويت رياضة اوربتراك
باقي لي يومين في المرحله الاولى الله يسرها لي وينحححححححفني وينحفكم من غير شر يارب
الصفحة الأخيرة