HUDA✨ :

الفتره ذي جسمك طبيعي مايستهلك فوق طاقته ، الجسم يبدا يستهلك بالشهر الثامن والتاسع على خير ويبلغ ذروته بالتاسع لان الجنين يبدا يكتسب الوزن بالتاسع بس كلي اي شي تبينه وتحبينه دامه صحي ، اذا بكريه غالباً ماراح تواجهك اي صعوبات لان البكريات جسمهم مكتمل ولا قد حملوا واستهلك الجنين طاقتهم انا الحمدلله احب طول حملي احافظ على كل الوجبات ، ابتعد عن الفاست فود واي اكل مو عصحي ، اقلل مره القهوه والشاهي والتزم بالفيتامينات مهما كانت الظروف اخذهم اخر حمله ولدت بدم 14 وطلعت بدم 11 مستوعبه كم خسرت بالولاده؟ والله يسهل للجميع بخير وسلامه وحب🤍

الفتره ذي جسمك طبيعي مايستهلك فوق طاقته ، الجسم يبدا يستهلك بالشهر الثامن والتاسع على خير ويبلغ...

هواي البر :

اهم شي حاولي تتركين القهوة والشاي والكاكاو لأنها هي تحرق الفيتامينات والمعادن ماتخلي جسمك يستفيد من اكلك .. اذا تركتيها ماراح تحتاجين مكملات غذائيه .. وبالذااااااات اللي معهم نقص الحديد او نقص الكالسيوم ..

اهم شي حاولي تتركين القهوة والشاي والكاكاو لأنها هي تحرق الفيتامينات والمعادن ماتخلي جسمك يستفيد...