العناية باللثة والأسنان
اللثة والاسنان يكونان حساسين جدا خلال فترة الحمل.
ضرورة تنظيف ألاسنان بالفرشاة بعد كل وجبة او في الصباح وقبل النوم على الأقل.
ضرورة استخدام معجون خاص للاسنان الحساسة (موجود في كل المحلات)
ينصح باستشارة طبيب الأسنان اذا كانت لديك أي شكوى.
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في خلقة زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين
النشاطات الجنسية
لا داعي لتجنب النشاطات الجنسية خلال فترة الحمل إلا إذا كان لديك مشاكل سابقة في الانجاب او الحمل.
في الشهر الأخير - أربعة أسابيع قبل الولادة - لا ينصح بالقيام بأي نشاط جنسي كونه يضاعف من الانقباضات الرحمية وتمزق ماء الرأس. وكذلك فان لهزة الجماع أثرا في ضغط الرحم وبذلك تزيد ضربات القلب عند الطفل.
اهتمي دائما بمحاولة الأوضاع التي لا تضغط على بطنك ولا تؤثر على الجنين
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في خلقة زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين
لا داعي لتجنب النشاطات الجنسية خلال فترة الحمل إلا إذا كان لديك مشاكل سابقة في الانجاب او الحمل.
في الشهر الأخير - أربعة أسابيع قبل الولادة - لا ينصح بالقيام بأي نشاط جنسي كونه يضاعف من الانقباضات الرحمية وتمزق ماء الرأس. وكذلك فان لهزة الجماع أثرا في ضغط الرحم وبذلك تزيد ضربات القلب عند الطفل.
اهتمي دائما بمحاولة الأوضاع التي لا تضغط على بطنك ولا تؤثر على الجنين
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في خلقة زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين
انا شوفت برنامج التفاح الاخضر على الام بى سى
وكان فيه دكتورة بتتكلم عن الاكلات الممنوعة على الحامل خاصة اول ايام
والحقيقه هذه المعلومات كنت اعرفها من اول حمل الي وكانوا هنا الاطباء يوصون بها لكن كنت ناسيته ولمن شفتها حبيت اقول لكم
اولا البقدونس : لانه بيعمل ارتخاء لعضلات الرحم
الاعشاب: القرفة .... الشيح.... الحلبة..... لانها العكس بتعمل انقباضات فى الرحم
الاناناس
الالبان غير المبسترة وكل مشتقاتها
يعنى الجبنة الفيتا ممنوعة و جبنة الروكفور
اى منتج البان عموما تلاقو مكتوب عليه مصنوع من لبن غير مبستر لانه بيبقى فيه بكتريا السالمونيلا
والاسماك الكبيرة فى الحجم : زى سمك القرش و الماكريل لان بيبقى فيها نسبة زئبق عالية ممكن تتسمم الجنين بس الاسماك الصغيرة مفيدة للحامل
الكبدة بالذات كبد الدجاج
اللبيض اذا كان غير مطهو
اى شئ غير مطهو يعنى اللحم الستيك النئ او النص سواء ممنوع
المورتديلا و البسطرمة و الللحوم المصنعه بشكل عام
الجزر يحوالكثير من فيتامين a
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في خلقة زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لااله الانت سبحانك اني كنت من الظالمين
وكان فيه دكتورة بتتكلم عن الاكلات الممنوعة على الحامل خاصة اول ايام
والحقيقه هذه المعلومات كنت اعرفها من اول حمل الي وكانوا هنا الاطباء يوصون بها لكن كنت ناسيته ولمن شفتها حبيت اقول لكم
اولا البقدونس : لانه بيعمل ارتخاء لعضلات الرحم
الاعشاب: القرفة .... الشيح.... الحلبة..... لانها العكس بتعمل انقباضات فى الرحم
الاناناس
الالبان غير المبسترة وكل مشتقاتها
يعنى الجبنة الفيتا ممنوعة و جبنة الروكفور
اى منتج البان عموما تلاقو مكتوب عليه مصنوع من لبن غير مبستر لانه بيبقى فيه بكتريا السالمونيلا
والاسماك الكبيرة فى الحجم : زى سمك القرش و الماكريل لان بيبقى فيها نسبة زئبق عالية ممكن تتسمم الجنين بس الاسماك الصغيرة مفيدة للحامل
الكبدة بالذات كبد الدجاج
اللبيض اذا كان غير مطهو
اى شئ غير مطهو يعنى اللحم الستيك النئ او النص سواء ممنوع
المورتديلا و البسطرمة و الللحوم المصنعه بشكل عام
الجزر يحوالكثير من فيتامين a
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في خلقة زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لااله الانت سبحانك اني كنت من الظالمين
العناية بالثدي :
استعملي حمالات ذات رفع جيد على ألا تكون ضيقة ونظفي الحلمتين بالماء الدافئ ودلكيهما بزيت الزيتون كل يوم ابتداء من الشهر الخامس للحمل وتجنبي الصابون والكريم ويمكن استعمال زبدة الكاكاو أو كريم لانولين (Lanoline) للتدليك إذا كانت الحلمة غائرة . يمكن العمل على إبرازها باستعمال شفاطة اللبن قبل التنظيف والتدليك قبل موعد الولادة بستة أسابيع يضاف إلى العناية السابقة تمرين لفتح القنوات اللبنية ، اضغطي على المسافة الداكنة المحيطة بالحلمة بإصبعي السبابة والإبهام لإخراج قطرة من أللباء وذلك للوقاية من احتقان الثدي وحمى الحليب التي تحدث بعد الولادة .
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في خلقةة زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لاله الانت سبحانك اني كنت من الظالمين
استعملي حمالات ذات رفع جيد على ألا تكون ضيقة ونظفي الحلمتين بالماء الدافئ ودلكيهما بزيت الزيتون كل يوم ابتداء من الشهر الخامس للحمل وتجنبي الصابون والكريم ويمكن استعمال زبدة الكاكاو أو كريم لانولين (Lanoline) للتدليك إذا كانت الحلمة غائرة . يمكن العمل على إبرازها باستعمال شفاطة اللبن قبل التنظيف والتدليك قبل موعد الولادة بستة أسابيع يضاف إلى العناية السابقة تمرين لفتح القنوات اللبنية ، اضغطي على المسافة الداكنة المحيطة بالحلمة بإصبعي السبابة والإبهام لإخراج قطرة من أللباء وذلك للوقاية من احتقان الثدي وحمى الحليب التي تحدث بعد الولادة .
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في خلقةة زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لاله الانت سبحانك اني كنت من الظالمين
الصفحة الأخيرة
الغذاء الذي يحتوي على البروتين العالي والفيتامينات العالية كالبازيلا والخضراوات والفاصوليا والفواكه.
ان الانتفاخ الشديد على الوجه سوف يترك أثرا من التجاعيد لاحقا.
حاولي أن تعملي مساجا لوجهك بكمية بسيطة من كريم مرطب لمدة خمس دقائق في اليوم. سوف يمنع ذلك زيادة الجفاف ويقلل من خشونة البشرة.
الوقت ليس ملائما لتغيير صنف مواد التجميل لأن بشرتك في فترة الحمل تكون حساسة جدا. ضعي أحمر الشفاة ذات ألوان زاهية وكذلك الميك أب.
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في خلقة زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لااله الانت سبحانك اني كنت من الظالمين