(20)فوائد الزيتون الاخضر للحامل والجنين
يعتبرغصن الزيتون شعاراً من شعاراتنا لسلام منذ أقدم الأزمان، فهو يمثل الأمان والاطمئنان ليس من النواحي الأمنية وحسب،بل من النواحي الصحية أيضا.ً
فقدكشفت إحدى الدراسات الأمريكية، أن الزيتون الأخضريساعد على نمو الجنين داخل الرحم، لما يحتويه من قيمة غذائية عالية، حيث تبيّن أن نمو الجنين عند الحوامل اللاتي تناولنه كان أفضل منه عند اللاتي لم يتناولنه.
وقالت الدراسة التي نشرتها مجلة "الصحة": إن زيت الزيتون يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، فيسهم في الوقاية من تصلب الشرايين وانسدادها،موضحةأنه بالإمكان استخدامه لإنقاص الوزن ومحاربة الكوليسترول، لذا تنصح بتناولملعقةكبيرة من زيت الزيتون يومياً للوقاية من تصلب الشرايين وكعلاج له، خصوصاً بعدأن أثبتت التجارب أن شرب الزيت يمنع امتصاص المواد السامة ودخولها إلى الدم، كماأن يطلق البطن ويسكن أوجاعه ويطرد الدود.
وأشارالباحثون إلى أن أغلب الدهون تزعج المعدة وترفع الكوليسترول إلا زيت الزيتون الصافي الذي يحتوي الجرام الواحدمن على ثماني وحدات حرارية، فضلاً عن أنه مقوٍّي للثة والأسنان، وملين للجلد، كمايوصف كعلاج للتصلب المتعدد الذي يصيب المادة الدهنية المغلفة للأعصاب.
ومن هناجاءتأهمية الغذاء المتوسطي الغني بزيت الزيتون والفواكه والخضراوات والحبوب والقليل باللحوم والدهون المشبعة، على القلب والأوعية الدموية.
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لااله الانت سبحانك اني كنت من الظالمين
يعطيك ألف ألف عافيه أختي عزتي من سمو ذاتي وجعلوه في ميزان حسناتك على طاري أنا موعدي الجاي في رمضان وبيكون بإذن الله داخله الشهر الرابع هل ضروري أخذ حبوب الكالسيوم والحديد ولا احتري الموعد لين ماتوصفلي الدكتوره يعني مفروض من أدخل الشهر أكلهم ولا مايخالف لو في النهايه ..يعطيك ألف ألف عافيه أختي عزتي من سمو ذاتي وجعلوه في ميزان حسناتك على طاري أنا موعدي الجاي في...
الله يعافيك
الله يثبت حملي وحملك وجميع المسلمين
ويارب تسر عيني بشوفة مولودي وتسر عينك وجميع المسلمين
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في خلقة زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد والل محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لااله الانت سبحانك اني كنت من الظالمين
عزتي تشكرين على مت هيك كلامعزتي تشكرين على مت هيك كلام
الله يعافيك
الله يثبت حملي وحملك وجميع المسلمين
وتسر عيني بشوفة مولودي وتسر عينك وجميع المسلمين
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم لستجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني الي من خير فقير
لااله لاانت سبحانك اني كنت من الظالمين
الله يثبت حملي وحملك وجميع المسلمين
وتسر عيني بشوفة مولودي وتسر عينك وجميع المسلمين
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في زيادة اونقصان عاجلا غير اجل اللهم امين اللهم لستجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني الي من خير فقير
لااله لاانت سبحانك اني كنت من الظالمين
الصفحة الأخيرة
(19)كمية الحليب التي يجب تناولها في هذه المرحله + تناول التمر في الاشهر الاولى من الحمل
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تتعرض الحامل إلى بعض التغيرات الهرمونية وهو ما يؤدي إلى شعورها بالإرهاق والتعب والغثيان والاضطراب العاطفي . ولذا ينصح بتناول كميات صغيرة من الطعام سهل الهضم للتغلب على الغثيان ، مع تناول أكلات خفيفة بين الوجبات . كما يجب على الحامل تناول المأكولات الصحية الخفيفة بين الوجبات بدلاً من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية .
ويعد الحليب ومنتجات الألبان المختلفة مثل الحليب ذو النكهات والحليب المخفوق واللبن والزبادي وخلافه ، أفضل غذاء يمكن للحامل تناوله بين الوجبات . فالحليب هو غذاء متكامل سهل الهضم يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لجسم الأم وتكوين الجنين على المدى البعيد . وينصح الأطباء وخبراء التغذية الحوامل والرضع بضرورة تناول ثلاث أو أربع أكواب من الحليب على الأقل يومياً .
فوائد التمر :
هل أكل التمر خطر فى ثلاثة اشهر الحمل الأولى حيث انه يقوم بعملية تسهيل الولادة ولكننى أسمع عن فوائده فى تنظيم الهضم وكنت اريد ان استمر عليه ولكننى خائفةمافي خوف يااختي وهوالافضل انك تأكلين التمر في الشهور الاولى والى شهور الاخيرة لتقوية الرحم ووتحملة على حمل طفل في رحمك وماتحملة من العناصر المفيدة في التمر من انتقوي نفسك وتعودي علية الي تهلكي نفسك وقت وقرب الولادة وماتتعبي وتجهدي كثير واكثري منة خخخاصة في الشهر الثامن والتاسع وهو يسهلك الولادة ويسهل حروج الطفل سليم ومصتصح بعافية وقوة وايضا عناصرة مفيدة ايضا لطفل وارجو اني افتك واناخصيصا اكلتة والحمد الله ولااسهل منها :
الطبيب كان واصف لي التمر وانا في الاشهر الاولي من الحمل لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم لعلاج الانيميا
اللهم ارزقني حملا سليما معافى من كل عاهه وبلاء اللهم امين
اللهم ارزقني ولدا تقيا ذكيا ليس في خلقة زيادة اونقصان عاجلا غير احل اللهم امين اللهم استجب اللهم استجب اللهم استجب
وجميع المسلمين
وصل اللهم على محمد وال محمد
رب اني لما انزلت الي من خير فقير
لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين