E v a
•
يعطيك العافيه صرخه على هالتجمع وجزاك الله خير وعسا ربي يتمم حملنا ويسهل علينا ويبلغنا شوفتهم باتم صحه وعافيه يارب 💜💜💜
Lamo.s
•
رحايل ١ :
بنات بالنسبه للكالسيوم انا سويت تحليل ونسبته كويسه الحمدلله مايحتاج اخذه اشرب حليب واكل اجبان حتى الدكتوره قالت لاتاخذينه وبرجع اعيد التحليل بالسابع اذا نقص اخذت علبه الفيتامينات نقصه مضره وكمان زيادتها مضرهبنات بالنسبه للكالسيوم انا سويت تحليل ونسبته كويسه الحمدلله مايحتاج اخذه اشرب حليب واكل اجبان...
انا اخر تحليل كان ممتاز بس انا قلت له اصرفيه لي ومالي اربع ايام بكمل شهر شهرين وبوقفه
Lamo.s
•
حلو فكرتك دندا
اما أنا مشاركتي عن التبولة هههههه بما اني اشتهيها ليل نهار
التبولة مليانه عناصر وفوايد والبرغل الي فيها مفيد جداً زي العدس والفول
والشي الثاني بتكلم عن فترة الحمل الوسطى
هي فترة خفيفة وجميلة لكن لازم تكونين فيها حريصة لانها تترتب عليها كل مشاكل الفترة الاخيرة من غير شر
يعني عشان تتجنبين الزلال بالاشهر الاخيره ونزول المشيمةحاولي اغلب الوقت ترفعين رجولك او تخلينهم بمستوى الجسم
برضو احرصي على تخفيف الملح والبروتين وكثري الخضار والفواكهه
مارسي اي نشاط خفيف مشي مثلاً او تمارين خاصه بكل شهر بمدد عضلاتك ويزيل شوي من التوتر والتفكير والوسوسة
تقبلي كل التغييرات الجسمية الي تحصل لك من زيادة وزن او تغير بشرتك عشان يعكس على نفسيتك مومعناته نهمل انفسنا لا طبعاً خاصه بالوزن نحرص ان الزيادة ماتكون مفرطه لكن لاتتازمين اذا زاد وزنك او طلع ببشرتك مشاكل تعاملي معها بالي تقدرين عليه
فضفضي باي شي يضايقك ولاتكتمين يتاثر الجنين بالمرحلة الثانية بكل موقف يصير للام من حزن وفرح سبحان الله
والقروب هذا نعمة عظيمة يخلينا نقول كل الي نبي وحنا مرتاحين ونساعد بعض 🌹
اما أنا مشاركتي عن التبولة هههههه بما اني اشتهيها ليل نهار
التبولة مليانه عناصر وفوايد والبرغل الي فيها مفيد جداً زي العدس والفول
والشي الثاني بتكلم عن فترة الحمل الوسطى
هي فترة خفيفة وجميلة لكن لازم تكونين فيها حريصة لانها تترتب عليها كل مشاكل الفترة الاخيرة من غير شر
يعني عشان تتجنبين الزلال بالاشهر الاخيره ونزول المشيمةحاولي اغلب الوقت ترفعين رجولك او تخلينهم بمستوى الجسم
برضو احرصي على تخفيف الملح والبروتين وكثري الخضار والفواكهه
مارسي اي نشاط خفيف مشي مثلاً او تمارين خاصه بكل شهر بمدد عضلاتك ويزيل شوي من التوتر والتفكير والوسوسة
تقبلي كل التغييرات الجسمية الي تحصل لك من زيادة وزن او تغير بشرتك عشان يعكس على نفسيتك مومعناته نهمل انفسنا لا طبعاً خاصه بالوزن نحرص ان الزيادة ماتكون مفرطه لكن لاتتازمين اذا زاد وزنك او طلع ببشرتك مشاكل تعاملي معها بالي تقدرين عليه
فضفضي باي شي يضايقك ولاتكتمين يتاثر الجنين بالمرحلة الثانية بكل موقف يصير للام من حزن وفرح سبحان الله
والقروب هذا نعمة عظيمة يخلينا نقول كل الي نبي وحنا مرتاحين ونساعد بعض 🌹
الصفحة الأخيرة