لازم لازم تنتبهي لنفسك نصييييحه من كل قلبي سيطري على نفسك لا تقول ما اقدر ومن هالكلام
اول شيء قسمي وجباتك فطور سناك غدا سناك عشاء
واشرررب مويه قبل كل وجبه كاستين
حاولي تمشي اذا وضع حملك تمام لو ربع ساعه فقط كل يوم
الغدا عادي من غدا البيت بس الكميه انتبهي لها انتبهي تحطي صحن كبببير لا حاولي يكون وسط وكلي سلططططه
كمان الحلا والسكريات مو لازم كل كلل يوم لا على الاقل يوم ايه ويوم لا
العشاء بيض مسلوق او سلطه وتونه او برقر مشوي وسلطه
والله في خيارات
لا تستسلمي نصصصصصيحه 💪💪💪
لازم لازم تنتبهي لنفسك نصييييحه من كل قلبي سيطري على نفسك لا تقول ما اقدر ومن هالكلام
اول شيء...
شو أخباركم ؟ مبروك التجمع الجديد وعقبال التباشير يا رب
أم عمري استودعناك الله الذي لا تضيع عنده الودائع طمنينا عنك في اقرب فرصة
هنو مبروك الولد الله يتمم لك على خير ويقر عينك بشوفته
بنات اللي جهزوا يتهنوا موالديكم فيهم وملبوس العافية
العضوات الجدد يا هلا ومرحبا فيكم بينا