&&جلنار&&
&&جلنار&&
وش الاكل الي ممكن استفيد منه فيتامين د؟؟ الشمس كارثه بالنسبه لي مااقدر اطلع لها على طول احسس فالمكان الي يتعرض لشمس بالذات الايدين والوجه والرقبه والصدر
وش الاكل الي ممكن استفيد منه فيتامين د؟؟ الشمس كارثه بالنسبه لي مااقدر اطلع لها على طول احسس...
لاتاخذي فيتامين دال لين ترفعي المغنيسيوم والفسفور ولا بيزيد عليك التعب
خذي فيتامين دال بعد ماترفعي المغنيسيوم
منقوع التين المجفف عالريق كويس مره
واذا تشتري زيت المغنيسيوم احسن عشان يعطي مفعول اسرع
وخذي حب الرشاد بس مو كل يوم
اول اسبوعين خليك عالمغنيسيوم والاسبوع الثالث ابدأي خذي حب الرشاد في طرف ملعقه صغيره كل يوم
وبعد ماتكملي شهر خذي فيتامين دال لكن خذي معاه زيت زيتون او زيت جوز الهند او سمن غنم او بقر المهم اي دهون صحيه معاه لاتاخذيه لوحده عشان لا يترسب الزايد في دهون جسمك يصير الزايد يروح مع الدهون الي اخذتيها معاه ولازم يكون دهون صحيه من الي ذكرتها لك
&&جلنار&&
&&جلنار&&
😂😂والله انسى بالمره مااتذكر
😂😂والله انسى بالمره مااتذكر
🤣🤣👊🏻
تقولي ما اقدر اترك الاجبان والحليب😑
المهم خففي وابدأي في المغنيسيوم
&&جلنار&&
&&جلنار&&
التين المجفف نقعيه بماء والافضل زيت زيتون وخففي اكل اجبان وبيرتفع معك دال والمغنسيوم وبيخف عنك ارتفاع كالسيوم والجسم بيمتصه صح 👍🏻
التين المجفف نقعيه بماء والافضل زيت زيتون وخففي اكل اجبان وبيرتفع معك دال والمغنسيوم وبيخف...
بالضبط هذي الطريقه ممتازه كمان مره👍🏻
&&جلنار&&
&&جلنار&&
كيفكم بنات أخباركم مع الصغار والمدارس أنا عني ما عاد أفضى وولدي مبهذلني كلما أمسك الجوال يجيني يبكي ويحن واليوم من تحت أذنه جهة الفك متورم يا قلبي ما أعرف ايش عنده كأنه ورم نكاف الله يحمينا ويحميكم بس ما فيه سخونة الحمد لله أحد عنده فكرة عن الشي ذا؟
كيفكم بنات أخباركم مع الصغار والمدارس أنا عني ما عاد أفضى وولدي مبهذلني كلما أمسك الجوال يجيني...
ياقلبي سلامته
اعطيه ايونات الفضه وارفعي مناعته
اذا عندك اكانيشيا
او زيت الاوريغانو دهن خارجي او في الفم بس حار عليه
&&جلنار&&
&&جلنار&&
هديتي هذا مكمل للمفاصل جدا ممتاز
دوبي شفته ابطلبه لزوجي اتذكرتك