&&جلنار&& :

لاتاخذي فيتامين دال لين ترفعي المغنيسيوم والفسفور ولا بيزيد عليك التعب خذي فيتامين دال بعد ماترفعي المغنيسيوم منقوع التين المجفف عالريق كويس مره واذا تشتري زيت المغنيسيوم احسن عشان يعطي مفعول اسرع وخذي حب الرشاد بس مو كل يوم اول اسبوعين خليك عالمغنيسيوم والاسبوع الثالث ابدأي خذي حب الرشاد في طرف ملعقه صغيره كل يوم وبعد ماتكملي شهر خذي فيتامين دال لكن خذي معاه زيت زيتون او زيت جوز الهند او سمن غنم او بقر المهم اي دهون صحيه معاه لاتاخذيه لوحده عشان لا يترسب الزايد في دهون جسمك يصير الزايد يروح مع الدهون الي اخذتيها معاه ولازم يكون دهون صحيه من الي ذكرتها لك

لاتاخذي فيتامين دال لين ترفعي المغنيسيوم والفسفور ولا بيزيد عليك التعب خذي فيتامين دال بعد...

&&جلنار&& :

🤣🤣👊🏻 تقولي ما اقدر اترك الاجبان والحليب😑 المهم خففي وابدأي في المغنيسيوم

🤣🤣👊🏻 تقولي ما اقدر اترك الاجبان والحليب😑 المهم خففي وابدأي في المغنيسيوم

غيوم ☁️ :

التين المجفف نقعيه بماء والافضل زيت زيتون وخففي اكل اجبان وبيرتفع معك دال والمغنسيوم وبيخف عنك ارتفاع كالسيوم والجسم بيمتصه صح 👍🏻

التين المجفف نقعيه بماء والافضل زيت زيتون وخففي اكل اجبان وبيرتفع معك دال والمغنسيوم وبيخف...

الامل..والترقب :

السلام عليكم كيفكم بنات صرت ما الاقي وقت اطل عليكم فيه😣 نومي معفوس تخيلوا اواصل مانام الين يروح ولدي المدرسه الساعه ٧الصباح وانام واصحى ٩ اخلص شغلي وانام الساعه٢الظهر واصحى ٤ العصر وبسس 🙁

السلام عليكم كيفكم بنات صرت ما الاقي وقت اطل عليكم فيه😣 نومي معفوس تخيلوا اواصل مانام الين يروح...