ام حور يابعدي انتبهي لنفسك وكاافحي الالتهاب لانه يسبب ولاده مبكرة بعيد عنك وعن الجميع
اشششربي مااء وبربيكاان كثري
وروحي للحمام لاتتأخري عسان ماتتكاثر البكتيريا
الله يشفيك
مهما طال
•
فيه اشياء من الخصوصيه ليش تنقال لاخوانك او اصدقائك 😭 عادي لو عندكم اسرار لكن ماهي اخباري سلفتي اتصلت علي ان زوجي مطلع كلام اني تعبانه واخذ ابر مثبته ومادري ايش كلام كثير حرام عليك طيب لاتتفاول علي ☺️ هو عشان بيسافر يبغى منهم ينتبهون لي انا كذا استنتجت افكر بحسن النيه اللي عنده لكن لما اكون انا اللي اسئل مالاقي جواب غير مدري 😒 مااسئل بخصوصية احد ربي يشهد اسئل بشكل عام ايش اخبارهم لاني مااطلع كثير هالفتره الله يسخرهم لنا اجمعين ❤️فيه اشياء من الخصوصيه ليش تنقال لاخوانك او اصدقائك 😭 عادي لو عندكم اسرار لكن ماهي اخباري...
ايه ياقلبي انا ماقلت شي انا اقول تدعي ربنا انه يتغير ويبطل يطلع الخصوصيات واقولها زوجي كذا كان بس الحمدلله اتغير بعد ماشاف الا حصل سار يكتم
وكمان اخوانوا مايقولوا شي يخص حريمهم فالحمدلله سار زيهم
وكمان اخوانوا مايقولوا شي يخص حريمهم فالحمدلله سار زيهم
Mhosh 10 :
بنات عارفة اغلبيتنا تغذيتنا سيئة خلونا نساعد بعد ونزبط لو واحد بالميه من وضعنا انا اكلي كلو وجبات و اندومي وبيبسي وسنتوب هاتو نصايحكم لو شي بسيط يفيدنا انا فكرت اكول سمك مرا بالاسبوع ع القليل وكل يوم اشرب كوب عصير لو كوكتيل و اكول كل يوم ي تفاحة ي طماطم ي خيارة ي موزة في شي ثاني مهم للحامل انا مااعرفو ؟!بنات عارفة اغلبيتنا تغذيتنا سيئة خلونا نساعد بعد ونزبط لو واحد بالميه من وضعنا انا اكلي كلو...
من يروح الوحم ضروري ننتبه عالاكل ، العصاير اذا تحبينها سوي لك كل يوم كوب عصير ونوعي ، انتبهي السمك والدجاج واللحم اكليهم مستوين كامل مره بالاسبوع تكفي ، قسمي اكلك ٥ وجبات باليوم لان المعده ماتتحمل كثير
صحن سلطه عالغدا والعشاء عشان الامساك 😭 مهم مره
مثلا الصباح بيضتين وقطعتين توست
الغدا صحن سلطه و شوي رز او مكرونه او صينية خضار مع قطعة دجاج ولا سمك ولا شوي لحم مع عصير
العصر وجبه خفيفه قطعتين توست مع زبادي
المغرب تمر مع حليب
العشاء صحن شوربه او ملوخيه او ذره و صحن تبوله وفاكهه
انتبهي من الاكل اللي يسبب احتباس سوايل اعرف منه الطماطم والملح والمخللات
، اذا تعانين من فقر الدم الشمندر والذره والزبيب كل يوم بكميه معتدله
صحن سلطه عالغدا والعشاء عشان الامساك 😭 مهم مره
مثلا الصباح بيضتين وقطعتين توست
الغدا صحن سلطه و شوي رز او مكرونه او صينية خضار مع قطعة دجاج ولا سمك ولا شوي لحم مع عصير
العصر وجبه خفيفه قطعتين توست مع زبادي
المغرب تمر مع حليب
العشاء صحن شوربه او ملوخيه او ذره و صحن تبوله وفاكهه
انتبهي من الاكل اللي يسبب احتباس سوايل اعرف منه الطماطم والملح والمخللات
، اذا تعانين من فقر الدم الشمندر والذره والزبيب كل يوم بكميه معتدله
ايه ياقلبي انا ماقلت شي انا اقول تدعي ربنا انه يتغير ويبطل يطلع الخصوصيات واقولها زوجي كذا كان بس الحمدلله اتغير بعد ماشاف الا حصل سار يكتم وكمان اخوانوا مايقولوا شي يخص حريمهم فالحمدلله سار زيهمايه ياقلبي انا ماقلت شي انا اقول تدعي ربنا انه يتغير ويبطل يطلع الخصوصيات واقولها زوجي كذا كان بس...
انا اشكي لك حالي بما انك شكيتي ☹️❤️ مو قصدي شي
الصفحة الأخيرة
حالياً كثري شرب مويه لاتنزل من يدك قد مافيك
واشربي عصير توت بري معقم للمسالك البوليه
وقهوة شعير تقهوي عليها هاذي تغسل المسالك من الصديد والاملاح والبكتيريا