جريحة الرياض
•
وش تغديتوا ؟ ! 🥰
“إلهي! لا أريد أن يفوتني الجمال ابدًا أينما كان، دلني عليه وقدّرني للوصول إليه، أشعر بأن التفاصيل الرائعة وحدها من تجعل الأنسان يحتمل قساوة وجفاف الأيام من الحظ.”
أسباب إستمرار إرتفاع الضغط بالرغم من إلتزامك بالدواء
📌اصبحت تدخن بشراهة
📌توقفت عن ممارسة الرياضة بالأشهر الأخيرة
📌تتناول أغذية مالحة بكثرة
📌زاد وزنك مؤخراً بصورة ملحوظة!!
📌تتناول أدوية ترفع الضغطNSAID
📌تناول ادوية تقلل فعالية الدواء Xenical
📌صرت تعاني من ضغط الدم المعطفي
📌اصبحت تدخن بشراهة
📌توقفت عن ممارسة الرياضة بالأشهر الأخيرة
📌تتناول أغذية مالحة بكثرة
📌زاد وزنك مؤخراً بصورة ملحوظة!!
📌تتناول أدوية ترفع الضغطNSAID
📌تناول ادوية تقلل فعالية الدواء Xenical
📌صرت تعاني من ضغط الدم المعطفي
عندك حساسية من اللاكتوز
هذه الأطعمة تحل محل الحليب كمصدر رائع للكالسيوم
.
📌الزبادي
📌بذور الشيا
📌البروكلي
📌الخضروات الورقية الداكنة
📌الأسماك
📌المكسرات
📌البقوليات (الصويا)
📌العصائر و رقائق الذرة المدعمة بالكالسيوم
هذه الأطعمة تحل محل الحليب كمصدر رائع للكالسيوم
.
📌الزبادي
📌بذور الشيا
📌البروكلي
📌الخضروات الورقية الداكنة
📌الأسماك
📌المكسرات
📌البقوليات (الصويا)
📌العصائر و رقائق الذرة المدعمة بالكالسيوم
الصفحة الأخيرة