آفاقq8 :

بنااات تمرين السكوات ممتاز للحامل خاصة بالأشهر الأخيرة لأنه يقوي عضلات الفخذ ويساعدك تتحملين ثقل البيبي اشرايكم يوميا نذكر بعض بالتمرين لو نمارسه 10 عدات كبداية ومع الوقت نكرره مرتين باليوم مثلا او حسب القدرة .. وكذلك المشي ممتاز بشرط مايتعبك وينقطع نفسك فيه . . انا راح أبدأ من بكرة ان شالله لأن من الحين حالتي مع ثقل البيبي والام عظم الحوض متعبتني .. منو تحب تشاركني ونذكر بعض يوميا

بنااات تمرين السكوات ممتاز للحامل خاصة بالأشهر الأخيرة لأنه يقوي عضلات الفخذ ويساعدك تتحملين ثقل...

القران سر سعادتي22 :

طيب واللي تولد قيصري .. مااتوقع ينفعها ..

طيب واللي تولد قيصري .. مااتوقع ينفعها ..

آفاقq8 :

بنااات تمرين السكوات ممتاز للحامل خاصة بالأشهر الأخيرة لأنه يقوي عضلات الفخذ ويساعدك تتحملين ثقل البيبي اشرايكم يوميا نذكر بعض بالتمرين لو نمارسه 10 عدات كبداية ومع الوقت نكرره مرتين باليوم مثلا او حسب القدرة .. وكذلك المشي ممتاز بشرط مايتعبك وينقطع نفسك فيه . . انا راح أبدأ من بكرة ان شالله لأن من الحين حالتي مع ثقل البيبي والام عظم الحوض متعبتني .. منو تحب تشاركني ونذكر بعض يوميا

بنااات تمرين السكوات ممتاز للحامل خاصة بالأشهر الأخيرة لأنه يقوي عضلات الفخذ ويساعدك تتحملين ثقل...