السلام عليكم
انا اليوم السبت بدات برجيم عذاري وزني 62,3
ابغى انزل الين 55
ان شاء الله اقول لكم في نهاية الاسبوع كم نزل وزني
الله الموفق
لااااااا يااااااااابنااااااات ياحلوووووووووووووووووووووين
فيه حماااااااااااااااااس
صباح السبت الجاي بأوزن و اقول لكم كم نزلت في اسبووووووووووووووووع
فيه حماااااااااااااااااس
صباح السبت الجاي بأوزن و اقول لكم كم نزلت في اسبووووووووووووووووع
صباح الخير صبايا كيفكم
ابي اشتلرك معكم بطلتوووووو ولا فيه احد
وزني راح انزله السبت بس حاليا 63
طولي 154
الهدف الاول 55
الهدف الثاني 45
ان شالله
قدامي 18 كيلو المفروض انزلهم تتوقعون اقدر في الثلاثه شهور الجايه قبل اجازة الربيع اهئ اهئ
ان شالله اقدر
ابي اشتلرك معكم بطلتوووووو ولا فيه احد
وزني راح انزله السبت بس حاليا 63
طولي 154
الهدف الاول 55
الهدف الثاني 45
ان شالله
قدامي 18 كيلو المفروض انزلهم تتوقعون اقدر في الثلاثه شهور الجايه قبل اجازة الربيع اهئ اهئ
ان شالله اقدر
بنااااااااااااااااااااااات
تجديد تجديد
الي يبي يبدا معي في هالريجيم من يوم السبت حياكم
نبي همه وحمااااااااااااااااس
الوزن كل يوم سبت
لاننا نبدا السبت السبت الي بعده ننزل الاوزاااااااااااان
يالله يابناااااااااااات خلونا نحمس بعض ايش فيكم
انتفضوووووووووو وحاربووووووووووو الشحوم والسمنه وخلونا نحط ايدينا بيدين بعض
تجديد تجديد
الي يبي يبدا معي في هالريجيم من يوم السبت حياكم
نبي همه وحمااااااااااااااااس
الوزن كل يوم سبت
لاننا نبدا السبت السبت الي بعده ننزل الاوزاااااااااااان
يالله يابناااااااااااات خلونا نحمس بعض ايش فيكم
انتفضوووووووووو وحاربووووووووووو الشحوم والسمنه وخلونا نحط ايدينا بيدين بعض
الصفحة الأخيرة
انا بديت بالرجيم اليووم والحمدلله كل شئ تمام وان شاء الله استمر عليه واقوولكم اخباري اول باول اذا صحى القرووب مع اني اشك
هع هع هعهع