ڝـོـبـ͟ـٱاځ ' اڸـ͒ـــۆړ? ˒ , ��
الفطور بيضه وبرتقاله
سلام ماشاء الله يوميات حلوه اميره ماشاءالله عليكي هالكيلوات من رجيم عذاري ابغى حق عذاري كم نزلتي ويارب انحف وتنحفين وكل سمينه ام عبود الله يرزقكي الذريه الصالحه يارب اجلا غير عاجلا يارب هاشهر تبشرينا لحملك بلاش تخبيص بليييز ويارب تنحفين جا دوري خخخخ يابنات افطر بيض يومي التوست ماكله والر والخبز ونشويات عموما حتى الشابوره ماخذ بس سلطه ودجاج وحليب وبرتقال واحيان تمر ماتتعدى3الاحد اكلت واليوم لا والعب اربتراك وعندي سال للي عامله بروتيني كم وزنك وكم لك ونحفتي سواء ميزان او شكل والله يوفق الجميع ياربسلام ماشاء الله يوميات حلوه اميره ماشاءالله عليكي هالكيلوات من رجيم عذاري ابغى حق عذاري كم نزلتي...
هلا اختي
لا ياعسل ٱنـِْ♡̨̐ـِْا نزلت ع نظام السعرات اتابع مع اخصائيه
بِــ̯͡سّ وقفت اسبوع وجربت عذاري يِاُآْآٍرْبٌـٍ ..♡ انزل عليه حبيت اكسر نظام السعرات برجيم ثاني
وبرجع لسعرات ٱِט شَّـٌَآْء ٱللّـ?
بتوفيق
لا ياعسل ٱنـِْ♡̨̐ـِْا نزلت ع نظام السعرات اتابع مع اخصائيه
بِــ̯͡سّ وقفت اسبوع وجربت عذاري يِاُآْآٍرْبٌـٍ ..♡ انزل عليه حبيت اكسر نظام السعرات برجيم ثاني
وبرجع لسعرات ٱِט شَّـٌَآْء ٱللّـ?
بتوفيق
Houston
•
بنـْْ♡ـْْات اليوم الغدا لحم مشوي عادي اكل كباب الله يسعدكم ردوقبل الظهربنـْْ♡ـْْات اليوم الغدا لحم مشوي عادي اكل كباب الله يسعدكم ردوقبل الظهر
ايه ياقلبي عادي
ولو بتسوينه بالبيت حلو يطلع صحي لكثر:7_2_103v:
صباح الخير جميعا
اليوم الثلاثاء
فطرت توسته ومسحه جبن وشاي قرفه
والغدا بسوي دجاج بالخضار صيني من غير نشا ولا قلي للدجاج
والعشا باخليه فواكهه وزبادي
ادري غلط بس جايتني الشيسمونهااا ،، ولازم اكل شي حااار مع هالبرد
وبترك البسكوت هاليومين
اشوف الميزان ماعاد يتحرك :sad:
ومستمره مشروبات من غير سكر
وبطلع المغرب امشي نص ساعه ان الله راد
الصفحة الأخيرة
امس كان يومي حلو ..
فطرت برتقاله وحبه توست صغيره بجبنه
والغدا كان لحم مشوي
والعشا اخذت حليب ونسكافيه
و٣ حبات بسكوت دايت بالشوفان
وبين الوجبات اخذ قشر قهوه
وبرتقاله
مامشيت بس رحت السوق شوي واحورف بهالبيت
بنات الله يوفقكم وننزل بصحه وسلامه
ام عبود الله يرزقج بعبود ياااااااارب